Beste Mandelöl-Alternativen: Beruhigende & pflegende Optionen

Ein Trägeröl, Mandelöl wird allgemein als Basis verwendet, um Düfte oder ätherische Öle für Massage oder Aromatherapie einzubauen. Gesichts- und Körpercremes enthalten oft Mandelöl, weil es emolliente und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat. Reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten enthält Mandelöl die Vitamine A, B und E. Für diejenigen, die jedoch kein Mandelöl verwenden können, existieren Alternativen für die Verwendung sowohl in der Aromatherapie als auch beim Kochen.

Warum eine Alternative verwenden?

Personen mit Erdnuss- oder Mandelallergien sollten kein Mandelöl verwenden. Darüber hinaus enthält bitteres Mandelöl einfach ungesättigte Fettsäuren und toxische Substanzen wie Amygdalin, Benzaldehyd und Blausäure. Aufgrund der giftigen Natur von Blausäure sollte Öl aus bitteren Mandeln nur äußerlich angewendet werden.

Alternativen für die Aromatherapie

Das am meisten bevorzugte Öl für die Aromatherapie, süßes Mandelöl, kann als Basisöl für die Zugabe von Aromatherapie verwendet werden. Valerie Ann Worwood, Autorin von „The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy“, empfiehlt auch Aprikosenkernöl, Avocadoöl und Traubenkernöl unter anderem. Aprikosenkernöl – bekannt für seine Wirksamkeit bei der Behandlung extrem trockener Haut – kann proportional zu Mandelöl verwendet werden. Avocadoöl wird aus Öl gewonnen, das aus der Avocado extrahiert wird, und ist für alle Hauttypen vorteilhaft, besonders für trockene und dehydrierte Haut. Avocadoöl sollte als Ergänzung zu einem anderen Basisöl verwendet werden. Traubenkernöl – wie Mandelöl und Aprikosenkernöl – ist ein weiteres Basisöl, das zu 100 % verwendet werden kann, ohne dass Zugaben oder Verdünnungen erforderlich sind. Für alle Hauttypen enthält Traubenkernöl Vitamine, Mineralien und Protein.

Alternativen zum Kochen

Neben Mandelöl eignen sich Oliven-, Raps- und Distelöl gut zum Kochen. Während Rapsöl am besten für höhere Temperaturen geeignet ist, eignet sich Olivenöl gut für Salatdressings und zum Bedecken roher Zutaten. Olivenöl enthält auch Phytochemikalien, die helfen, das Krebsrisiko zu senken. Reich an mehrfach ungesättigten Fetten und arm an gesättigten Fetten, macht der milde Geschmack von Distelöl es gut für den universellen Gebrauch beim Kochen.