Herpes-Symptome durch Ernährung managen: Ein umfassender Leitfaden

Herpes ist eine durch ein Virus verursachte Erkrankung, die durch Geschwüre auf den Schleimhäuten des Körpers gekennzeichnet ist. Die häufigsten Formen von Herpes sind oraler Herpes, der als Kälteblasen bekannt ist, und genitaler Herpes. Weder die eine noch die andere dieser Erkrankungen ist heilbar, und beide sind hochansteckend. Wenn Sie Herpes haben, kann Ihre Ernährung Ihnen helfen, Ausbrüche und mit der Krankheit verbundene Symptome zu kontrollieren. Eine Ernährung, die reich an der Aminosäure Lysin und arm an der Aminosäure Arginin ist, wird helfen, mit dieser Erkrankung zu leben.

Lysin-Lebensmittel

Versuchen Sie immer, Lebensmittel zu essen, die reich an Lysin sind, egal ob Sie mitten in einem Ausbruch sind oder nicht. Lysin ist eine Aminosäure, die als Hemmstoff des Herpesvirus wirkt. Wenn Sie Geschwüre haben, wird Lysin helfen, sie schneller loszuwerden, und wenn Sie zwischen Ausbrüchen sind, kann es helfen, die Zeit ohne sie zu verlängern. Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten, umfassen Gemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Meeresfrüchte, Hähnchen, Pute, Eier, Innereien, Kartoffeln und Brauereihefe.

Arginin-Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel sollten ganz aus Ihrer Ernährung gestrichen werden. Diese Lebensmittel sind reich an der Aminosäure Arginin und können tatsächlich dazu beitragen, dass sich das Virus manifestiert. Wenn Sie zwischen Ausbrüchen sind, wird Arginin die Zeit bis zum nächsten Ausbruch beschleunigen und die aktuellen Ausbrüche länger dauern lassen, als sie sollten. Argininreiche Lebensmittel umfassen Schokolade, Erdnussbutter, Zucker, Kuchen, Alkohol, Kaffee, Tee, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Kokosnuss und gebleichtes weißes Mehl.

Lebensmittel für die Zwischenzeit

Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die irgendwo in der Mitte dieser beiden Gruppen liegen. Diese Lebensmittel haben normalerweise einen höheren Argininspiegel, der mit lysinreichen Lebensmitteln ausgeglichen werden muss, um einen Ausbruch zu vermeiden. Diese Lebensmittel sollten nur gegessen werden, wenn Sie zwischen Ausbrüchen sind und nur zusätzlich zu einer bereits lysinreichen Ernährung. Wenn Sie einen Ausbruch haben, sollten Sie diese Lebensmittel ganz streichen, da sie Symptome verlängern können. Nehmen Sie das Essen dieser Lebensmittel nicht wieder auf, bis der Ausbruch aufgehört hat. Lebensmittel, die in diese mittlere Gruppe fallen, sind Vollkornprodukte wie Getreide, Brot, Nudeln und Pfannkuchen; Hafer; Mais; Reis; Erbsen; Bohnen; Kichererbsen; Johannisbrot; Lebensmittel, die Samen enthalten wie Tomaten oder Auberginen (Obst und Beeren mit Samen können gegessen werden); und Zitrusfrüchte, da diese Geschwüre reizen können.