Wesentliche natürliche Vitamine für die Gesundheit & Entwicklung von Kindern

Kinder wachsen und entwickeln sich täglich, wodurch natürliche Vitamine notwendig sind, um Infektionen zu bekämpfen, bei der richtigen Knochenentwicklung zu helfen und den Anforderungen der sich ständig verändernden Körper von Kindern gerecht zu werden. Der Körper kann Vitamine nicht allein herstellen, wodurch natürliche Vitamine für Kinder eine gesunde Wahl sind.

Bedeutung

• Laut der American Academy of Pediatrics sind Vitamine wichtige Elemente für den gesamten Nährstoffbedarf eines Kindes. Vitamine müssen über die Nahrung aufgenommen werden, und viele Kinder bekommen nicht ausreichende Mengen. Ein Kinderarzt kann tägliche Vitamine für Kinder empfehlen, die eine schlechte Ernährung oder unregelmäßige Essgewohnheiten haben, wie z. B. eine Abneigung gegen Milchprodukte.

Synthetische Vitamine

• Vitamine sind in den meisten Drogerien erhältlich, aber die richtige Art auszuwählen kann überwältigend sein. Vitamine können sowohl synthetisch als auch natürlich sein. Laut Dr. Laura Mason-Scarborough, einer Ernährungsberaterin, die für die Holistic Pediatric Association (hpakids.org) schreibt, können Vitamine synthetisiert werden, was ihnen hohe Konzentrationen und hohe Potenz verleiht. Dies ist ein Prozess, der von vielen Nahrungsergänzungsmittelherstellern verwendet wird, meist Pharmaunternehmen. Diese Vitamine werden als synthetisch bezeichnet.

Natürliche Vitamine

• Natürliche oder Vollwertkost-Vitamine werden aus einem Konzentrat hergestellt, das aus einer natürlichen Quelle gewonnen wird. Das Vitamin enthält keine Zusatzstoffe wie Farbstoffe, Süßstoffe oder Konservierungsstoffe. Mason-Scarborough stellt fest, dass Vollwertkost-Vitamine vollständige Vitamine sind, die aus Vollwertnahrungsmitteln hergestellt werden, die viele Teile enthalten, die voneinander abhängig sind. Die Vollwertnahrungsmittel, die zur Herstellung dieser Vitamine verwendet werden, stammen aus natürlichen Quellen.

100% natürlich und 100% Bio

• Laut organic.lovetoknow.com gibt die Verwendung von 100% biologischen und natürlichen Vitaminen, in jedem Alter, die Sicherheit, dass Ernährungsprobleme ohne zusätzliche schädliche Chemikalien oder negative Inhaltsstoffe behandelt werden. Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen 100% biologisch und 100% natürlich bei Vitaminen zu bestimmen. Organic.lovetoknow.com schlägt vor, nach Produkten zu suchen, die von einer seriösen Organisation zertifiziert wurden, wie dem National Organic Program des US-Landwirtschaftsministeriums.

Expertenmeinung

• Dr. Alan Greene, ein Kinderarzt-Spezialist, hält das Wichtigste für die Schaffung einer langfristigen Beziehung zwischen Kindern und gesunden Vollwertnahrungsmitteln, die den Körper eines Kindes mit den Vitaminen versorgen, die es benötigt. Indem Sie Kindern frisches Obst, gesunde Vollkornprodukte und Gemüse bereitstellen, erhalten Kinder notwendige Vitamine auf die gesündeste Weise. Vitamine werden auf natürliche Weise durch Nahrung in Formen hergestellt, die für die Körper von Kindern am einfachsten zu verwenden sind.

Vorschläge

• Wenn Kinder wählerische Esser sind oder Vitamine von einem Kinderarzt empfohlen werden, schlägt Mason-Scarborough vor, Vollwertkost-natürliche Vitamine wie Weizenkeimöl zu verwenden, das reich an Vitamin E und anderen Nährstoffen ist. Reiskleiesirup oder Hefeextrakt ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin-B-Komplex. Dr. Greene schlägt vor, während der Kleinkindjahre, wenn Kinder mit Essen experimentieren, ein Vitaminpräparat hinzuzufügen. Dies hilft, den Druck von Eltern zu nehmen, wenn es Fütterungsprobleme mit Kindern gibt.