Policosanol: Quellen, Vorteile und was die Wissenschaft sagt

Angesichts unserer Couch-Potato-Lebensstile und geschäftiger, Fast-Food-gefüllter Leben ist es kein Wunder, dass hoher Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zunehmen. Aber jetzt, wo Sie beschlossen haben, gesund zu werden, wo fangen Sie an? Eine der schwierigsten Dinge, das Richtige gesundheitlich zu tun, ist herauszufinden, was dieses Richtige ist. Im Fall von Policosanol behaupten die Hersteller wundersame Ergebnisse bei der Senkung des Cholesterinspiegels – aber die Beweise beweisen das Gegenteil.

Was ist Policosanol?

Policosanol ist ein wachsartiger Extrakt von Fettsäurenalkoholen, der in Yams, Zuckerrohr, Bienenwachs und Weizen vorkommt.

Kuba produziert große Mengen an Policosanol und führt umfangreiche Studien dazu durch, da die Insel reichlich Zuckerrohrfarmen und viele Pharmaziellabore hat. Die kubanische Regierung vermarktet Policosanol aggressiv als ein LDL-('schlechtes' Cholesterin) senkendes Nahrungsergänzungsmittel.

LDL steht für Low-Density-Lipoprotein. Seine Aufgabe in Ihrem Körper ist es, Triglyzeride und Cholesterin von Ihrer Leber zu all Ihren peripheren Geweben zu transportieren. LDL tut dies, indem es hilft, Fette und Cholesterin durch Ihren Blutstrom zu bewegen, der wasserbasiert ist. Ihre LDL-Werte werden von Ihrem Arzt gemessen, weil hohe LDL-Werte in Ihrem Blut auf potenzielle Probleme hinweisen können, die sich entwickeln könnten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die kubanische Regierung behauptet, dass Policosanol-Präparate helfen werden, den LDL-Cholesterinspiegel um 10 bis 30 Prozent zu senken. Viele Menschen in Kuba glauben, dass Policosanol ein Allheilmittel ist, ähnlich wie Amerikaner Vitamin C sehen, und nehmen die Kapseln als Teil ihres täglichen Vitaminregimes ein.

Zuckerrohr

Die meiste Policosanol wird aus Zuckerrohr extrahiert, das in Asien heimisch ist, obwohl der Großteil des weltweiten Zuckerrohrs in Brasilien angebaut wird, gefolgt von Indien. In diesen Ländern wird Zuckerrohr angebaut, um Zucker und andere Zuckerprodukte wie Rohrzuckersirup herzustellen. Zuckerrohr ist gekennzeichnet durch dicke, faserige, gegliederte Stängel, die zwischen sechs und 19 Fuß hoch wachsen.

Yams

Yams (nicht zu verwechseln mit Süßkartoffeln, die eine andere Art sind) haben eine raue, schwer zu schälende Haut und ein weicheres Inneres, das weiß, gelb, rosa oder lila sein kann. Sie sind ein Nahrungsgrundnahrungsmittel in Westafrika und Neuguinea. Yams haben einen niedrigeren glykämischen Index als Kartoffeln. Policosanol kann aus Yams extrahiert werden, jedoch in niedrigeren Mengen als aus Zuckerrohr.

Weizen

Laut einer Forschung, die im Juli 2005 an der Oklahoma State University durchgeführt wurde, können verschiedene Weizensorten, die unter denselben Bedingungen angebaut werden, sehr unterschiedliche Werte und Arten von Policosanol haben. Weizenkleie hat mehr Policosanol als Weizenkeim oder Weizenmehl. Alles in allem ist Weizen jedoch keine so gute Policosanolquelle wie Zuckerrohr oder Yams. Aufgrund von Handelsfragen zwischen Kuba und den Vereinigten Staaten werden die meisten in Amerika verkauften Policosanol-Präparate aus Weizen und Bienenwachs hergestellt.

Bienenwachs

Obwohl es nicht als Nahrung für Menschen verwendet wird, ist Bienenwachs – das natürliche Wachs, das Honigbienen in ihren Bienenstöcken herstellen – eine natürliche Policosanolquelle, aber seine Wirksamkeit bei der Senkung von LDL-Werten ist sogar geringer als die von aus Weizen gewonnener Policosanol.