Ihr Frühstück verbessern: Die Vorteile von Gewürzen

Frühstückgewürze verleihen vielen beliebten Frühstücksgerichten wie Pfannkuchen und klassischen Rühreiern Textur und Geschmack. Viele Gewürze enthalten entzündungshemmende Eigenschaften und Nährstoffe wie Vitamin C und A. Diese gesundheitsfördernden Vorteile machen Ihre Morgenmahlzeit noch nährstoffreicher.

Zimt

Zimt ist ein Gewürz, das Pfannkuchen einen Hauch von Würze und Süße verleiht. Zimt funktioniert am besten mit Crêpes oder Pfannkuchen als mit Eiern, aber manche Leute mischen gemahlenen Zimt mit Truthahn-Würstchen-Patties. Versuchen Sie, dieses Gewürz auf verschiedene Weise zu verwenden, um herauszufinden, was Ihre Vorlieben sind. Die University of California sagt, dass Zimt mehr als ein Gewürz ist, weil dieses Lebensmittel helfen kann, Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer ist ein Gewürz, das Eiern oder Truthahn-Würstchen Geschmack verleiht. Sie können rohen schwarzen Pfeffer in den meisten Reformhäusern finden. Schwarzer Pfeffer enthält eine lange Liste von Vitaminen wie Vitamin A, E und C sowie Mineralien wie Eisen, Kalium und Magnesium.

Vanille

Vanille ist ein weiteres Gewürz, das Pfannkuchen oder anderen MorgenGerichten einen Hauch von Süße verleiht. Kaufen Sie gemahlene Vanilleschoten oder mahlen Sie Ihre Schoten in Ihrem eigenen Lebensmittelprozessor oder Gewürzmühle. Vanilleextrakt wird nicht immer aus Vanilleschoten hergestellt. Einige Extrakte werden aus dem Saft von Bäumen gewonnen. Sie können denselben Vanillegeschmack aus einem Extrakt bekommen, aber Sie werden nicht nährstofflich profitieren, weil rohe Vanilleschoten reich an Nährstoffen wie Vitamin D und B sind.

Knoblauch

Knoblauch ist ein Gewürz, das oft mit Abendgerichten verwendet wird, aber dieses Gewürz ist auch ein Leckerbissen für das Frühstück. Es funktioniert nicht für alle Arten von Frühstücksgerichten gut, aber es kann langweilige Rühreier aufpeppen oder Eiern und Truthahn-Würstchen-Frühstücksburritos mehr Geschmack verleihen. Knoblauch macht Ihre Frühstücksmahlzeiten auch gesünder, da Knoblauch reich an Eigenschaften ist, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Das University of Maryland Medical Center sagt, dass Knoblauch das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann, zusätzlich zur Senkung des Blutdrucks und Verbesserung der Immunfunktion.