Im Laufe der Jahre wurde viel Forschung betrieben, um die Behauptung zu bestätigen, dass der Konsum von Rotwein das Risiko einiger Gesundheitsprobleme reduziert, insbesondere Herzkrankheiten. Es gibt viele Risiken, aber auch mögliche Vorteile, die mit dem täglichen Konsum von Rotwein einhergehen.
Reduzierung von Herzkrankheiten
- Rotwein enthält Flavonoide und Antioxidantien, die helfen können, das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren.
HDL-Cholesterin
- HDL-Cholesterin wirkt daran, die Blutgefäße einer Person zu reinigen und das Risiko für koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren. Rotwein, wenn in Maßen konsumiert, ist dafür bekannt, den HDL-Cholesterinspiegel einer Person zu erhöhen.
Maßvoller Genuss
- Die American Heart Association empfiehlt, dass Männer nicht mehr als zwei 4-Unzen-Gläser Rotwein pro Tag trinken sollten und Frauen nicht mehr als ein 4-Unzen-Glas.
Risiken
- Große Mengen Rotwein zu trinken, wie bei jedem anderen Alkohol auch, bringt ein erhöhtes Risiko mit sich. Die American Heart Association warnt, dass übermäßige Trinker einem höheren Risiko für Alkoholismus, Schlaganfall, Adipositas, Bluthochdruck und Unfälle ausgesetzt sind.
Gesunde Lebensgewohnheiten
- Die American Heart Association empfiehlt, um das Risiko für Herzkrankheiten und andere Leiden zu reduzieren, sich gesund zu ernähren und täglich ausreichend körperliche Aktivität zu betreiben. Rotweintrinken sollte nicht als Ersatz für diese gesunden Lebensgewohnheiten dienen.
