Viele gesundheitsbewusste Menschen beginnen zu verstehen, dass Fischöl ein notwendiges Nahrungsergänzungsmittel für ihre tägliche Ernährung ist. Forscher untersuchen die verschiedenen Vorteile von Fischöl, die unter anderem gut für das Herz sind und Menschen helfen, die unter Stress leiden.
Omega-3
- Makrele, Thunfisch, Lachs, Kabeljau, Austern und andere Sorten von Salzwasser- und Süßwasserfischen produzieren Fischöl. Dieses Fischöl hat ein vorteilhaftes Nahrungsergänzungsmittel namens Omega-3.
Stresshormone
- Der Körper produziert eine Reihe von Stresshormonen, darunter Adrenalin und Cortisol. Stress kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen sowie Energie verbrauchen. Zu viel Stress kann auch den Abbau von Fett verursachen.
Omega-3 und Stress
- Laut dem National Center for Biotechnology Information kann eine dreiwöchige Diät mit Omega-3 aus natürlichem Fischöl eine signifikante Senkung von Cortisol zeigen. Plasmanoradrenalin und Plasmakonzentrationen von Fettsäuren werden signifikant reduziert.
Omega-3 und mentales Wohlbefinden
- Menschen, die unter Depressionen leiden, finden, dass Omega-3-Fischöl ihnen hilft, ihr mentales Gleichgewicht und Wohlbefinden zurückzugewinnen. Dies liegt daran, dass die Stresshormonausschüttung drastisch reduziert wird.
Beste Art von Fischöl
- Forschung hat gezeigt, dass Ethyl-EPA-Fischöl die natürlichste, effektivste und sicherste Art von Fischöl zur Bekämpfung von Stress ist.
