Kieselsäure für stärkeres, gesünderes Haar: Vorteile & Quellen

Kieselsäure, kurz für Siliziumdioxid, ist ein Mineral, das beim Haarwachstum helfen kann. Es ist bereits im Körper vorhanden, aber mehr Kieselsäure kann durch bestimmte Lebensmittel sowie in anderen Formen gewonnen werden, um die Haarqualität zu verbessern.

Bedeutung

Kieselsäure ist ein häufiger Bestandteil des Körpers. Sie findet sich in Bindegewebe, Muskelgewebe, Knochen, Nägeln und Haaren. Kieselsäure hilft, das Haar zu stärken und macht es weniger wahrscheinlich, dass das Haar spröde wird und Spliss entwickelt.

Funktion

Kieselsäure hilft, Feuchtigkeit im Haar zu speichern, was zu glänzenderen Strähnen führt. Sie hilft auch, das Haar zu stärken und verhindert oder reduziert Haarausfall.

Zeitrahmen

Die Wirkung von Kieselsäure wird nicht über Nacht sichtbar sein. Es kann bis zu zwei oder drei Monate nach Beginn der Nahrungsergänzung dauern, bis sichtbare Wirkungen sichtbar werden. Danach kann das Haarwachstum durch regelmäßige Einnahme von Kieselsäure aufrechterhalten werden.

Identifikation

Kieselsäure kommt natürlich in rohem Hafer, Weizen, Vollkornprodukten, Reis, Luzerne, Gerste, Zwiebeln, Hirse, Rote Bete und Blattgemüse vor.

Arten

Zusätzlich zum Verzehr von Lebensmitteln, die Kieselsäure enthalten, um das Haarwachstum zu unterstützen, können Menschen es auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.