Urin- und Speichel-pH-Wert verstehen: Ein einfacher Leitfaden

Die Messung des Urin- und Speichel-pH-Werts ist eine schnelle und einfache, wenn auch nicht durchweg genaue Methode, um die Gesundheit des Körpers zu überwachen. Ein idealer Körper-pH-Wert sollte etwa 7,3 bis 7,4 betragen, obwohl gesunde Urin- und Speichel-pH-Werte tendenziell saurer sind (6,4 bis 7,0). Allerdings können diese beiden Messwerte stark variieren, und ein hochsäurer oder hochalkalischer pH-Wert im Speichel oder Urin ist nicht automatisch ein Indikator für den Blut-pH-Wert. Dennoch sollte die konsistente Prüfung von Urin- und Speichel-pH-Werten Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie sauer oder alkalisch Ihr Körper-pH-Wert ist.

Was Sie benötigen

• Packung pH-Hydrion-Testpapier
• Kleiner Behälter

Anleitung

Speicheltest

1. Spucken Sie in einen kleinen, sauberen Behälter. Dies kann eine kleine Schale oder sogar ein Löffel sein, solange nichts darin ist.

2. Berühren Sie sofort ein pH-Hydrion-Testpapier mit dem Speichel und warten Sie, bis es die Farbe ändert. Dies sollte sehr schnell geschehen.

3. Beziehen Sie sich auf die mitgelieferte Farbkarte Ihrer Testpapiere, um einen ungefähren pH-Wert Ihres Speichels zu bestimmen. Typischerweise deuten wärmere Farben auf Säure und kühlere Farben auf Alkalinität hin.

4. Wiederholen Sie dies täglich für eine Woche und bilden Sie den Durchschnitt der Ergebnisse.

Urin-Test

1. Uriniere in einen kleinen Behälter.

2. Tauche sofort ein pH-Hydrion-Testpapier in den Urin und warte, bis es die Farbe ändert.

3. Beziehe dich erneut auf die mitgelieferte Farbkarte deiner Testpapiere.

4. Wiederhole dies täglich für eine Woche und bilde den Durchschnitt der Ergebnisse.