Granatäpfel und LDL-Cholesterin: Eine gesundheitsfördernde Verbindung

Der Granatapfel ist eine Frucht, die häufig für ihren Saft verwendet wird. Er wird mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich der Senkung des LDL-Cholesterins. Dies hat Granatapfelsaft in den letzten Jahren zu einem trendigen Getränk gemacht.

Bedeutung

Wenn Sie in der Lage sind, LDL-Cholesterin mit Granatäpfeln zu senken, wird dies helfen, Ihr Risiko für mehrere Gesundheitsprobleme zu minimieren.

Identifikation

Heimatlich im Nahen Osten, ist der Granatapfel etwas größer als eine Orange. Sie enthalten Hunderte von Samen, die von einem roten und saftigen Fruchtfleisch umgeben sind.

Vorteile

Granatapfelsaft enthält einen hohen Gehalt an dem Antioxidans Polyphenol, das Oxidation verhindert oder verlangsamt. Dies ist verantwortlich für die Minimierung von freien Radikalen, von denen angenommen wird, dass sie Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Krebs verursachen.

Portionsgröße

Laut der Mayo Clinic zeigen die meisten Studien zu Granatapfelsaft, dass eine Portionsgröße von 1,5 Unzen oder weniger sicher ist.

Warnung

Granatapfelsaft kann den richtigen Stoffwechsel einiger Medikamente beeinflussen. Wenn Sie Fragen haben, konsultieren Sie immer Ihren Arzt.