Ensure-Alternativen: Flüssige Ernährung & Optionen für Nahrungsergänzungsmittel

Einführung

Ensemble ist der Markenname für ein flüssiges Nahrungsergänzungsmittel, das alle ernährungsphysiologischen Bedürfnisse deines Körpers in einem praktischen Getränk deckt. Laut den National Institutes for Health (NIH) kannst du einfache Ernährungsrichtlinien befolgen, um dieselbe Ernährung in alternativen flüssigen Formen zu erhalten. Du kannst auch andere flüssige Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die mehr Protein oder andere Vorteile haben zusätzlich zu denen in Ensure.

Anleitung

Flüssige Diät Ernährung

Die ernährungsphysiologischen Anforderungen für Menschen, die auf eine vollständige flüssige Diät beschränkt sind, können zunächst einschüchternd sein. Die NIH gibt Beispielernährungspläne und flüssige Lebensmitteläquivalente. Die NIH empfiehlt auch, mit einer registrierten Diätassistentin zu konsultieren. Du kannst die erlaubten flüssigen Lebensmittel kombinieren, um dir das Äquivalent an Kalorien und Ernährung von Ensure oder anderen zubereiteten flüssigen Diäten zu geben. Du findest Beispielernährungspläne auf der NIH-Website (siehe Referenzen unten).

Die Liste der Artikel, die du bei einer alternativen flüssigen Diät trinken kannst, ist lang. Natürlich sind alle Getränke in einer flüssigen Diät enthalten, ebenso wie alle Fruchtsäfte. Abgesiebte gekochte Getreide können dir deine Bedürfnisse an Brot, Getreide und Mehl decken. Eine alternative flüssige Diät erlaubt Käsesuppe, Butter, Sahne, Öle und Margarine, sowie Gelatine-Desserts, glattes Eis (keine Bonbons/Kekse) und gefrorenen Joghurt. Du kannst pasteurisierten Eierlikör trinken. Um Fleisch zu konsumieren, verwende abgeseihte Babynahrung, die du zu Suppen hinzufügen kannst, um sie schmackhafter zu machen. Natürlich umfasst eine flüssige Diät klare oder pürierte Suppen, und Honig, Gelee oder Sirupe können Süßigkeiten liefern. Konsumiere Gemüse in Form von Gemüsesäften oder Tomatensuppen.

Wenn du eine flüssige Diät nach einer Operation verwendest, versuche gekühlte Lebensmittel wie Milchshakes, die dein Körper laut Health24.com eher tolerieren wird. Vergiss nicht, genug Wasser zu trinken, wenn du eine flüssige Diät machst. Dein Körper benötigt immer noch Wasser, um gut zu funktionieren.

Andere Marken von flüssiger Diät

Andere Arten von flüssigen Diäten umfassen Peptamen und Nutren, die ähnlich wie Ensure sind. Peptamen ist speziell für Menschen mit geschwächtem Magen-Darm-Trakt formuliert. Es ist ausgeglichen in Peptiden und zu 100 Prozent Molke-basiert, was es für deinen Körper leicht verdaulich macht. Nestlé stellt Peptamen her. Nestlé stellt auch Nutren her, das für diejenigen gedacht ist, die sich von einer Krankheit oder Operation erholen. Nutren ist reich an Protein. Sowohl Peptamen als auch Nutren sind dazu gedacht, vollständige Ernährung durch Flüssigkeiten für die Heilungsrückgewinnung zu liefern; sie sind nicht für Gewichtsverlust gedacht.