Zuckerheißhunger kann morgens, mittags oder nachts zuschlagen. Heißhungerattacken sind jedoch oft die Folge des Lebensstils, der leicht verändert werden kann. Starker oder anhaltender Zuckerheißhunger kann auch ein Warnsignal für sich entwickelnde Gesundheitsprobleme sein.
Erschöpfung
- Fühlen Sie sich müde? Erschöpfung ist eine Folge von niedrigem Blutzucker. Ihr Gehirn erkennt diesen Energiemangel und signalisiert Ihrem Körper, Zucker oder Kohlenhydrate zu begehren.
Schwache Verdauung
- Haben Sie ein schwaches Verdauungssystem, haben Sie wahrscheinlich einen niedrigen Serotoninspiegel. Laut PhysOrg.com ist Serotonin als „Wohlfühlhormon“ bekannt, das Insulin in Ihren Körper freisetzt. Wenn Sie Zucker essen, schießen die Blutzuckerspiegel in die Höhe, was ein Gefühl von Wohlbefinden erzeugt, aber letztlich zu einem Abfall des Serotoninspiegels führt.
Stress
- Ein Grund für Zuckerheißhunger kann eine unteraktive Nebennierenfunktion sein. Die Nebennieren schütteln Adrenalin aus, das Energie liefert. Stress kann zu einer Nebennierenschwäche oder -erschöpfung führen.
Fettarme Diät
- Fettarme, kohlenhydratreiche Diäten können zu einer Insulinresistenz führen. Das bedeutet, dass Ihr Körper Insulin ignoriert. In diesem Fall haben Ihre Zellen Schwierigkeiten, Glukose aufzunehmen, und Sie werden anhaltenden Heißhunger verspüren.
Warnung
- Adipositas, Diabetes und Herzkrankheiten stehen im Zusammenhang mit Insulinresistenz. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Insulinresistenz Ihren Zuckerheißhunger verursacht.
