Kalzium- und Vitamin-D-Mangel: Risiken, Symptome und Prävention

Vitamin D ist als das Sonnenschein-Vitamin bekannt, das für die Bildung von Knochen und Zähnen unerlässlich ist. Kalzium ist ein Mineral, das in Ihren Knochen gespeichert wird; Ihr Körper speichert sein eigenes Kalzium bis etwa zum 35. Lebensjahr, danach ist seine einzige Kalziumquelle die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.

Vitamin-D-Risiken

• Menschen mit Risiko für Vitamin-D-Mangel sind ältere Menschen, die nicht genug Sonnenlicht bekommen, Adipöse, die eine Familienanamnese von Mangel haben und diejenigen, die im Krankenhaus liegen oder bettlägerig sind.

Kalzium-Risiken

• Menschen, die ein Risiko für Kalziummangel haben, sind ältere Menschen, Frauen mit wiederholten Schwangerschaften, die eine Schwangerschaft in der Jugend hatten und Frauen, die stillen.

Osteoporose

• Osteoporose ist ein Vitamin-D- und Kalziummangel bei Erwachsenen. Knochen werden brüchig und spröde. Brüche können überall auftreten, aber bei Osteoporose treten Brüche hauptsächlich in der Hüfte, der Wirbelsäule und den Handgelenken auf, was zu enormen Schmerzen führt.

Osteomalazie

• Osteomalazie ist eine Weichwerdung der Knochen aufgrund eines Mangels an Vitamin D. Osteomalazie ist die erwachsene Form von Rachitis bei Kindern.

Rachitis

• Rachitis ist ein Vitamin-D-Mangel bei Kindern, der dazu führt, dass Knochen leicht brechen und sich frakturieren. Rachitis kann aufgrund des schnellen Wachstums zu Skelettdeformitäten führen, und Vitamin D spielt eine wichtige Rolle in den Wachstumsphasen.