Gesunde & lustige Lunchbox-Ideen für Kleinkinder

Ihr Kleinkind zum Mittagessen zu bringen, ist schwierig, aber es ist besonders herausfordernd, eine Lunchbox mit gesunden, sättigenden Optionen vorzubereiten, die Ihr Kind lieben wird. Egal, ob Sie eine Box für Ihr Kleinkind für den Kindergarten oder eine Familienautoreise vorbereiten, Sie benötigen Optionen, von denen Sie sicher sind, dass sie sie essen werden. Nicht nur ist es gesund, eine gute Mittagsmahlzeit zu konsumieren, sondern für ein Kleinkind kann ein leerer Magen den Nachmittag ruinieren.

Reinvent...Chips und Dips

Denken Sie über die üblichen Kartoffelchips und Zwiebeldip hinaus und packen Sie stattdessen eine Vielzahl von geschnittenem Gemüse und verschiedenen Dips. Kombinieren Sie Gurken, Karotten, Paprika und Traubentomaten mit kleinen Behältern verschiedener Dips, wie Hummus oder dem Lieblingssalatdressing Ihres Kleinkindes. Lassen Sie Ihr Kleinkind selbst dippen. Wenn das Kleinkind kein Gemüsefan ist, packen Sie Vollkorncracker oder geröstetes Pita-Brot für zusätzliche Dip-Optionen. Eine weitere sichere Option sind Apfelscheiben, die in cremigen oder crunchy Erdnussbutter getaucht werden können. Wenn dieses Lunch für den Kindergarten ist, bestätigen Sie, dass Erdnüsse und Erdnussprodukte auf dem Gelände erlaubt sind. Für ein Getränk packen Sie einen Saftsack mit 100 Prozent Saft oder eine Milchbox. Wenn Sie ein Dessert packen, sind Obst oder ein Keks beide nette Möglichkeiten, eine Mahlzeit zu vervollständigen.

Reinvent...Sandwiches

Fancy kleine Sandwiches sind nicht mehr nur für den High Tea. Bereiten Sie ein Erdnussbutter-und-Marmeladen-Sandwich mit Vollkornbrot zu und verwenden Sie Ausstechformen, um die Sandwiches in verschiedene Formen zu schneiden. Ein Sandwich in Stern- oder Kreisform zaubert Ihrem Kleinkind ein Lächeln ins Gesicht. Dies funktioniert mit einer Vielzahl von Sandwiches, von Truthahn und Käse bis Thunfisch. Runden Sie das Lunch mit knackigen Crackern und einer Banane als Dessert ab.

Reinvent...Lunch

Wenn Sie ein wählerisches Kleinkind haben, besteht eine gute Chance, dass es keine Sandwiches oder Gemüse mit verschiedenen Dips essen wird. Werfen Sie Frühstücksoptionen ein, wie Müsli-Riegel aus echtem Obst oder trockenes Müsli in einer wiederverwendbaren Tasse zusammen mit einer Milchbox. Er kann entweder die Milch zum Müsli geben oder auch nicht.

Gute Essgewohnheiten fördern

Leider sind Kleinkinder nicht die abenteuerlustigsten Esser und zögern, etwas Neues auszuprobieren. Das bedeutet nicht, dass es keine gesunden Optionen gibt. Wählen Sie wann immer möglich Vollkornprodukte und stellen Sie sicher, dass seine Säfte zu 100 % Saft sind. Bieten Sie auch wann immer möglich Wasser an. Binden Sie ihn bei der Zubereitung der Lunchbox ein und geben Sie ihm ein Mitspracherecht darüber, was er essen wird. Denken Sie daran, gesunde Optionen für Snacks und Mahlzeiten vorrätig zu haben, und machen Sie gesunde Mahlzeiten zur Priorität für die ganze Familie. Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie nahrhafte Entscheidungen treffen, wird es wahrscheinlich auch das wollen.