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Ob Ihnen Krebs diagnostiziert wurde oder Sie proaktiv das Risiko senken möchten, ein strenger Ernährungsplan kann helfen, die Chancen zu Ihren Gunsten zu verbessern. Über die grundlegenden Elemente einer Anti-Krebs-Diät hinaus kann die Supplementierung mit bewährten Krebsbekämpfungsmitteln Ihre Sache unterstützen. Obwohl Studien gezeigt haben, dass Kurkuma wirksam ist, um Krebs zu bekämpfen, waren Studien zur Beta-Carotin-Supplementierung gemischt, daher sollten Sie vielleicht zweimal nachdenken, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen.
Pflanzliche Ernährung, einschließlich Lebensmitteln wie frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, ist wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Krebs, so Informationen der American Cancer Society. Idealerweise sollten etwa 60 Prozent einer krebsbekämpfenden Diät aus diesen Lebensmitteln bestehen, mit einer gleichen Aufteilung auf die drei Arten. Gute Obst- und Gemüsesorten zur Bekämpfung von Krebs sind grünes Gemüse wie Spinat, Salat und Brokkoli, zusammen mit bunten Früchten wie Tomaten, Beeren und Trauben.
Obwohl Protein- und Fettquellen notwendig sind, um gute Gesundheit zu gewährleisten, sollten sie bei einer Anti-Krebs-Diät mit Vorsicht konsumiert werden. Halten Sie sich ausschließlich an mageren Proteinquellen wie Geflügel und Meeresfrüchte, die von Natur aus arm an ungesunden gesättigten Fetten sind. Konsumieren Sie hauptsächlich ungesättigte Fette aus Nüssen, Speiseölen und Samen, um Ihre Chancen, Krebs zu entwickeln, gering zu halten. Begrenzen Sie gesättigte Fette auf nicht mehr als 10 Prozent der täglichen Gesamtkalorien und Transfette auf nicht mehr als zwei Gramm pro Tag.
Kurkuma ist ein Gewürz, das häufig in der östlichen Küche verwendet wird und als medizinischer Inhaltsstoff in der traditionellen östlichen Medizin dient. Laut Informationen der American Cancer Society haben Studien zu Kurkuma gezeigt, dass es wirksam ist, um die Entwicklung von Krebszellen zu verlangsamen oder anzuhalten. Kurkuma hat sich als sicher zu konsumieren erwiesen in Dosierungen von bis zu 10 Gramm pro Tag (für kurze Zeiträume) und 3,6 Gramm pro Tag (für längere Zeiträume).
Beta-Carotin ist eine Art Nährstoff, den der Körper verwendet, um in Vitamin A umzuwandeln. Laut der ACS haben einige Studien zwar einen geringfügigen krebsbekämpfenden Nutzen durch den Konsum von Beta-Carotin gefunden, andere, die Lungenkrebs betreffen, haben jedoch entweder keine Wirkung gezeigt oder dass zusätzliches Beta-Carotin tatsächlich den Tod von Patienten beschleunigt.
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