Haut-pH-Wert wiederherstellen: Lebensmittel & Lebensstil-Tipps

Der pH-Wert in Ihrem Körper, der sich auf den Säuregrad bezieht, wird von dem beeinflusst, was Sie in Ihren Körper geben, wie Nahrung. Es gibt viele verschiedene Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können, um den pH-Wert Ihres Körpers wiederherzustellen, was auch dazu beiträgt, Ihre Haut zu klären. Ihr pH-Wert wird mehr von dem beeinflusst, was Sie in Ihren Körper geben, als von dem, was Sie auf Ihre Haut auftragen.

Wasser

Viel Wasser zu trinken hilft, Ihr System sauber und gut funktionierend zu halten. Zudem hat Wasser alkalische Eigenschaften. Wenn etwas alkalisch ist, neutralisiert es die Säure in Ihrem Körper. Säure ist es, was den pH-Wert einer Person steigen lässt. Wasser trinken kann helfen, Ihren pH-Wert zu senken.

Zitronen

Zitronen, obwohl sauer, zerfallen in unserem Körper, um alkalisch zu werden. Der Verzehr von Zitrusfrüchten hilft ebenfalls, Ihren pH-Wert zu senken. Zitronen können auf viele verschiedene Lebensmittel verwendet werden. Zum Beispiel pressen Sie Zitronensaft in Ihr Wasser für eine doppelte Menge alkalischer Substanzen. Pressen Sie Zitronensaft auf Ihre Salate als Dressing. Sogar frisch gepresste Limonade kann Ihrem Körper helfen, seinen pH-Wert auszugleichen. Verwenden Sie jedoch echten Zucker in der Limonade. Künstliche Zucker haben eine saure Wirkung auf den Körper.

Mandeln

Roh, ungekochte Mandeln sind eine gesunde Möglichkeit, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen. Wenn Sie rohe Mandeln einen Tag im Voraus in Wasser einweichen, beginnen sie zu keimen, was bedeutet, dass sie mehr Nährstoffe in sich selbst freisetzen. Sie in diesem Zustand zu essen, fügt noch mehr Nährstoffe hinzu und hilft dem pH-Wert Ihrer Haut. Sobald Sie einige herausnehmen, legen Sie mehr hinein, damit sie am nächsten Tag bereit zum Essen sind.

Knoblauch

Knoblauch wird für eine Vielzahl von Beschwerden empfohlen, und der pH-Wert ist eine davon. Wenn Sie jeden Tag eine rohe Knoblauchzehe essen, wird Ihre Haut gesünder aussehen und sein. Sie müssen es nicht auf einmal essen. Sie können es schneiden und über den Tag verteilt zu Ihrer Nahrung hinzufügen. Es zu einem Salat hinzuzufügen, ist eine doppelte Dosis alkalischer Substanzen.

Gemüse

Rohes Gemüse, wie Spinat und Keimlinge, sollte zu Ihrem Salat oder Ihren Sandwiches hinzugefügt werden, da sie ebenfalls basenbildende Lebensmittel sind. Wenn sie gekocht werden, verlieren sie einige Nährstoffe. Sie roh zu essen, ist die beste Methode.