Wie Sie das Hormon Calcitriol mit Lebensmitteln verkleinern

Calcitriol , die aktive Form des Vitamin D wird in der Niere gebildet und unterhält ein normales Niveau von Blut Kalzium und Phosphor. Zu viel oder zu wenig Calcitriol kann zu schweren Nebenwirkungen wie Knochenschmerzen und Änderungen in der Sicht führen . Erhöhte Calcitriol Spiegel führen auch erhöhte intestinale Resorption von Kalzium und Phosphor. Wenn Sie in Ihrem System haben zu viel Calcitriol , werden Sie eine übermäßige Menge an Vitamin D haben, so passen Sie Ihre Ernährung entsprechend . Anleitung
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prüfen Lebensmittel-Etiketten , um sicherzustellen, die Nahrung, die Sie nicht mit Vitamin D. Fast alle Milchversorgung in den USA ist mit Vitamin D angereichert befestigt, so finden Sie eine Marke, die nicht ist . Produkte aus Milch , wie Eiscreme und Käse sind in der Regel nicht befestigt . Frühstücksflocken können hinzugefügt Vitamin D enthalten , ebenso wie Orangensaft, Joghurt und Margarine.
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Verzehr von Fisch , Fleisch , Leber und Leber -Produkte wie Pastete, die reich an Vitamin D. Lachs sind zu vermeiden , Makrele, Thunfisch, Sardinen und Rindfleisch enthalten die höchsten Ebenen.
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nicht essen , weil es Eigelb enthält Vitamin D. Stellen ein Omelette nur mit Eiweiß statt .