Intelligenter Einkauf: Geld sparen & gesund essen

Der Lebensmitteleinkauf muss kein beängstigendes Unterfangen sein. Sicher, das Geschäft könnte mit Reihen und Reihen von Lebensmitteloptionen gefüllt sein. Aber Experten schlagen vor, dass Planung und Recherche Ihnen helfen können, ein kluger Einkäufer zu werden, Geld zu sparen und dabei gesunde Lebensmitteloptionen zu finden.

Das benötigen Sie

• Papier
• Schreibutensil

Anleitung

1. Planen Sie Ihren Weg zum Lebensmittelgeschäft, bevor Sie gehen, und erstellen Sie eine detaillierte Liste der zu kaufenden Artikel. Die Planung von Mahlzeiten vor dem Gang zum Lebensmittelgeschäft kann Ihnen laut Experten 20 Prozent auf Ihrer Lebensmittelrechnung sparen. Mahlzeiten, die als Reste aufbewahrt werden können, sind ebenfalls eine gute geldsparende Option.

2. Vermeiden Sie es, von Ihrer Einkaufsliste abzuweichen. Raffiniertes Marketings im Geschäft kann die Pläne von Käufern durchkreuzen. Bleiben Sie bei der Sache.

3. Vergleichen Sie Eigenmarkenprodukte mit Markenartikeln. Oft haben die beiden Produkte identische Inhaltsstoffe und schmecken sehr ähnlich.

4. Kaufen Sie Artikel, die sowohl kalorienarm als auch herzgesund sind. Das National Heart Lung and Blood Institute empfiehlt, sich mit Grundnahrungsmitteln wie Fisch, hautloses Hühnchen, Reis, Nudeln, Vollkornbrote und frisches oder tiefgefrorenes Gemüse einzudecken.

5. Suchen Sie nach Lebensmittelartikeln, die hoch oder niedrig auf den Regalen des Lebensmittelgeschäfts stehen. Der Oklahoma Cooperative Extension Service sagt, dass solche Artikel oft günstiger sind, weil höherpreisige, namhafte Hersteller dafür bezahlen, dass ihre Artikel auf Augenhöhe des Verbrauchers platziert werden.

6. Kaufen Sie, wenn möglich, in großen Mengen. Kaufen Sie jedoch nicht mehr, als verwendet werden kann, bevor die Artikel verderben.

7. Nutzen Sie Gutscheine. Hersteller verteilen jede Woche Tausende von Möglichkeiten über Zeitungen und über Sonderangebote im Geschäft. Amerikaner lösten 2009 Gutscheine im Wert von etwa 3,2 Millionen $ ein, wobei diese Zahl im Jahr 2010 voraussichtlich steigen wird.