Lactobacillus Acidophilus: Vorteile, Quellen & Gesundheitsvorteile

Gewöhnlich sind Bakterien schädlich für den menschlichen Körper. Allerdings bieten einige Bakterien Vorteile. Lactobacillus acidophilus, ein Probiotikum, ist eines dieser Bakterien, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und anderen Funktionen im Körper spielt.

Wie L. Acidophilus auftritt

L. acidophilus kommt natürlich im Magen-Darm-Trakt, im Mund und in der Vagina von Menschen und Tieren vor. Das Bakterium wird auch zu süßer Acidophilus-Milch und Joghurt hinzugefügt und kann in Pillen-Nahrungsergänzungsmittelform eingenommen werden.

Was es tut

L. acidophilus fermentiert Zucker zu Milchsäure, einem Enzym, das bei der Verdauung hilft.

Gesunde Verdauung

Zusammen mit der Unterstützung der Verdauung hilft L. acidophilus, das Immunsystem zu stärken, indem es einen gesunden Darmtrakt aufrechterhält. Das Bakterium hilft, die Darmflora aufrechtzuerhalten, was hilft, Durchfall zu verhindern, laut dem American Journal of Clinical Nutrition.

Hefewachstumshemmer

L. acidophilus hemmt das Wachstum von Candida albicans, einer Hefe, die Hefeinfektionen im Körper verursacht. Während Symptome einer vaginalen Hefeinfektion Juckreiz und Brennen umfassen, verursacht ein Überwuchs von Hefe im Körper Kopfschmerzen, Schwierigkeiten beim Abnehmen und Wassereinlagerungen.

Killer von L. Acidophilus

Antibiotika und einige Spermizide können dieses Bakterium zerstören. Der Verzehr von Joghurt oder die Einnahme von Probiotika-Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, die natürliche Flora des Körpers aufrechtzuerhalten. L. acidophilus sollte mindestens eine Stunde nach der Einnahme eines Antibiotikums konsumiert werden.