Fettarme Schokoladen-Erdnussbutter-Eiscreme: Ernährung & gesunde Entscheidungen

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ernährung ist Mäßigung. Das bedeutet, wenn Sie sich nach einem süßen Leckerbissen sehnen, während Sie auf Ihre Taille achten, ist es in Ordnung, sich zu verwöhnen, solange Sie Selbstkontrolle üben. Es ist auch wichtig, dass Sie fettarme Versionen Ihres Leckerbissens wählen. Fettarme Optionen schmecken meist nicht viel anders, sie enthalten nur weniger Zucker. Es gibt mehrere Sorten Schokoladen-Erdnussbutter-Eiscreme, die diesem Profil entsprechen.

Applegate Farms

Applegate Farms bietet viele natürlich gesüßte, zuckerfreie Eiscremes aus Bio-Produkten an. Ihre Schokoladen-Erdnussbutter-Sorte enthält 190 Kalorien pro 1/2-Tassen-Portion. Eine Portion enthält auch 18 % des täglich empfohlenen Fettgehalts. Von dem Fett in der Eiscreme sind 5 Gramm gesättigte Fette. Jede Portion enthält 120 mg Natrium, was 5 % des Tagesbedarfs ausmacht. Eine einzelne Portion dieser Sorte enthält 19 Gramm Kohlenhydrate und 14 Gramm Zucker.

Skinny Cow

Skinny Cow ist eine Marke fettarmer Eiscreme-Sandwiches, die in verschiedenen Sorten erhältlich sind, darunter Schokoladen-Erdnussbutter. Schokoladen- und Erdnussbutter-Eiscreme werden zusammengeschwenkt und zwischen zwei Schokoladenkeksen eingeschichtet. Eine Portion, bestehend aus einem Sandwich, enthält 150 Kalorien und 2 Gramm Fett. Die 2 Gramm Fett machen 3 % der täglich empfohlenen Fettaufnahme für eine Person mit einer 2.000-Kalorien-Diät aus. Das Sandwich enthält auch 30 Gramm Kohlenhydrate, die 10 % des täglich empfohlenen Wertes ausmachen. Eine Portion enthält auch 8 % der empfohlenen Kalziummenge. Ein Sandwich zählt auch als vier Punkte, wenn Sie an einem Punktzähl-Diät-System teilnehmen.

Weight Watchers

Die Weight Watchers Peanut Butter Delight Eiscreme-Tasse enthält knackige Erdnussbutterstücke, umgeben von einem Band Schokoladenfudge. Jede vorverpackte Tasse enthält 180 Kalorien und 5 Gramm Fett, was 6 % des täglich empfohlenen Fettgehalts ausmacht. Die Tasse enthält auch 6 Gramm Ballaststoffe. Eine Tasse entspricht fünf Diätpunkten, wenn Sie an einem Punktprogramm teilnehmen.

Blue Bunny

Blue Bunnys Linie von Lifestyle-Optionen-Eiscremes bietet eine Vielzahl von Sorten mit halb so viel Fett wie normale Eiscreme. Ihre Premium Light Bunny Tracks Sorte kombiniert ihre charakteristischen Erdnussbutter-gefüllten Hasen, Schokoladenfudge-Band und ein Erdnussbutterband in einer fettarmen Vanilleeiscreme. Eine Portion, bestehend aus 1/2 Tasse Eiscreme, enthält 130 Kalorien und 5 Gramm Fett. Es gibt 21 Gramm Kohlenhydrate und 13 Gramm Zucker pro Portion. Blue Bunny bietet auch eine Premium Light Peanut Butter Fudge Sorte mit Schokoladenfudge-Bändern in einer Erdnussbuttereiscreme, die 130 Kalorien und 5 Gramm Fett pro 1/2-Tassen-Portion enthält. Es gibt 18 Gramm Kohlenhydrate und 10 Gramm Zucker in dieser Sorte.