Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass der menschliche Körper einen optimalen pH-Wert zwischen etwa 6,0 und 7,5 hat. Der pH-Wert des Körpers wird durch die Lebensmittel bestimmt, die wir essen, da jeder Gegenstand seinen eigenen individuellen pH-Wert hat und unseren Niveau entweder erhöht oder senkt. Ungleichgewichtige pH-Werte versetzen den Körper in einen geschwächten Zustand, der uns anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen kann. Ein einfacher pH-Test lässt Sie wissen, ob Ihr pH-Wert zu hoch oder zu niedrig ist.
Was Sie benötigen
- pH-Teststreifen
- Bleistift
- Notizbuch
Anleitung
- Führen Sie den ersten Test morgens durch, etwa eine Stunde vor Ihrer ersten Mahlzeit.
- Nehmen Sie einen der pH-Teststreifen heraus und halten Sie ihn an den Rändern, um falsche Ergebnisse durch Kontakt mit Ölen oder anderen Substanzen an Ihren Fingern zu vermeiden.
- Legen Sie etwa die Hälfte des Streifens auf Ihre Zunge und entfernen Sie ihn schnell.
- Vergleichen Sie die Farbe des Teils des Streifens, der mit Ihrer Zunge in Kontakt gekommen ist, mit dem pH-Indikator-Chart, der zu den pH-Teststreifen gehörte.
- Lesen Sie die Zahl unter der entsprechenden Farbe ab. Ein hoher pH-Wert wird als alles über 7,5 beim Testen von Speichel angesehen. Notieren Sie die Ergebnisse.
- Führen Sie den zweiten Test nachts durch, etwa zwei Stunden nach Ihrer letzten Mahlzeit. Verwenden Sie dieselben Schritte für den zweiten Test.
- Wiederholen Sie den Test zweimal pro Woche für zwei Wochen, um festzustellen, ob Ihr DurchschnittspH zu hoch oder zu niedrig ist. Ein DurchschnittspH über 7,5 gilt für diesen Testtyp als hoch. Ein DurchschnittspH von weniger als 6,5 im Speichel gilt als niedrig.
