Haarwachstum hängt von der richtigen Ernährung ab. Um gesundes Haar zu wachsen, ist es notwendig, genug von den Nährstoffen zu konsumieren, die das Haarwachstum fördern. Einige dieser Nährstoffe umfassen Protein, Beta-Carotin, Pantothensäure, Biotin und Vitamin E. Eine ideale Möglichkeit, eine große Menge dieser Nährstoffe aufzunehmen, ist das Entsaften von frischem Obst und Gemüse. Von vitaminreichem Weizengras-Saft bis hin zu göttlichen Smoothies können Sie Ihren Weg zu langem, schönem Haar entsaften und mixen.
Was Sie benötigen
- Saftentsafter
- Weizengras-Entsafter
- Mixer
- Weizengras
- Gurken
- Spinat
- Kernige Trauben
- Bananen
- Nüsse oder Nussbutter (optional)
- Sojaproteinpulver (optional)
- Eigelb (optional)
- Brauereihefe (optional)
Anleitung
- Trinken Sie Weizengras-Saft. Weizengras-Saft enthält Protein, Vitamin E und andere Nährstoffe, die Ihnen helfen können, langes, glänzendes Haar zu wachsen. Wenn Ihr Haar trocken, spröde oder geschädigt ist, kann Weizengras-Saft hilfreich sein. Sie können Weizengras-Saft in vielen Reformhäusern kaufen. Alternativ können Sie ihn zu Hause mit einem Saftentsafter herstellen, der Weizengras verarbeitet. Weizengras-Saft ist auch in gefriergetrocknetem Pulver oder Kapselform erhältlich.
- Mischen Sie einen Cocktail aus Gurken- und Spinat-Saft. Gurkensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure, die das Haarwachstum anregt. Spinat enthält Beta-Carotin, eine Art Vitamin A und ein starkes Antioxidans, das eine gesunde Haarabwicklung fördert.
- Stellen Sie Ihren eigenen Traubensaft her. Trauben enthalten hohe Mengen an den Vitaminen A und C sowie eine beeindruckende Anzahl essentieller Mineralien. Verwenden Sie kernige Trauben und entsaften Sie die ganze Frucht, einschließlich der Kerne. Traubenkernen sind die Quelle für Traubenkern-Extrakt, der das Haar stärkt und gesundes Haarwachstum fördert.
- Schlagen Sie ein biotinreiches Smoothie. Bananen, Nüsse, Nussbutter, Eigelb, Sojaprodukte und Brauereihefe enthalten alle Biotin. Laut dem University of Maryland Medical Center wird Biotin zur Stärkung von Haaren und Nägeln empfohlen. Aus diesem Grund enthalten eine Vielzahl von Shampoos und anderen Haarprodukten Biotin in ihren Formulierungen.
