BMI und klinische Mangelernährung: Ein umfassender Ratgeber

BMI und klinische Mangelernährung verstehen

Ihr Body-Mass-Index (BMI) ist das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht und kann wichtige Informationen über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand liefern. Der BMI wird häufig zur Beurteilung von Adipositas verwendet, kann aber auch darauf hinweisen, dass eine Person untergewichtig und möglicherweise mangelernährt ist. Der BMI liefert jedoch keine Informationen über die spezifische Ursache der Mangelernährung oder über bestimmte Nährstoffe, die in der Ernährung einer Person fehlen.

BMI-Grundlagen

Der BMI wird anhand Ihrer Körpergröße und Ihres Körpergewichts berechnet. Da Muskeln mehr wiegen als Fett, kann der BMI manchmal irreführend sein, und sehr muskulöse Menschen können trotz sehr geringem Körperfettanteil einen BMI im Bereich „Übergewicht“ haben. Wenn Sie nach einer BMI-Skala als untergewichtig eingestuft werden, könnten Sie dennoch überschüssiges Körperfett haben, verfügen aber wahrscheinlich über sehr wenig Muskelmasse. Untergewicht kann genauso gefährlich sein wie Übergewicht, daher verwenden Ärzte den BMI manchmal, um zu beurteilen, ob eine Person zunehmen muss.

BMI und Mangelernährung

Laut dem britischen National Health Service (NHS) gelten Personen mit einem BMI unter 18,5 als untergewichtig, und Personen mit einem BMI unter 20 sind gefährdet, mangelernährt zu sein. Je niedriger der BMI, desto wahrscheinlicher ist es, dass eine Person mangelernährt ist. Allerdings misst der BMI nicht, was eine Person isst, und selbst eine Person mit einem durchschnittlichen oder hohen BMI kann mangelernährt sein. Eine Ernährung, die nur aus Fast Food besteht, kann beispielsweise zu einer schnellen Gewichtszunahme führen, liefert aber nicht ausreichend Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Folglich ist der BMI nur eine Methode zur Beurteilung von Mangelernährung; eine Kombination aus Symptomen und Ernährung ist entscheidend für die Diagnose.

Klinische Mangelernährung

Anzeichen einer klinischen Mangelernährung sind niedrige Energie, Stimmungsschwankungen, ständiges Frieren, vermehrter Körperwuchs, Depressionen, Durchfall, Konzentrationsschwierigkeiten, Ohnmacht und Herzklopfen. Wenn ein Arzt vermutet, dass Sie mangelernährt sein könnten, wird er Sie nach Ihrer Ernährung fragen und Sie möglicherweise untersuchen, um festzustellen, ob Sie eine Essstörung haben. Wenn Sie einen niedrigen BMI haben, aber gesund essen, könnte Ihr Arzt andere Erklärungen in Betracht ziehen, beispielsweise eine überaktive Schilddrüse.

Behandlung

Je nach Schweregrad der Mangelernährung müssen Sie möglicherweise mit einem Ernährungsberater zusammenarbeiten, um eine gesunde Ernährung zu entwickeln. Kalorienreiche Nahrungsergänzungsgetränke können Ihnen helfen, zuzunehmen und wichtige Mikronährstoffe zu erhalten, und kalorienreiche Lebensmittel wie Nüsse und Fisch können Ihnen helfen, wichtige Makronährstoffe zu erhalten. Ihr Arzt könnte auch ein Multivitaminpräparat empfehlen. Wenn Sie untergewichtig sind, ist eine schnelle Gewichtszunahme im Allgemeinen keine gesunde Strategie. Stattdessen müssen Sie, genau wie bei einer Gewichtsabnahme, darauf achten, Ihre Ernährung langsam zu verbessern, sodass Sie mit der Zeit zunehmen.