Mayo-Clinic-Protein-Diät: Was du wissen musst (Offizielle Infos)

Desinformation in der Diät- und Ernährungsindustrie ist nichts Neues. Viele Menschen versuchen, betrügerisch seriöse Namen an ihre Produkte zu hängen, in der Hoffnung, den Umsatz zu steigern und Unterstützung von Medienquellen zu gewinnen. Die „Mayo-Clinic“-Protein-Diät fällt eindeutig in diese Kategorie. Trotz des Namens ist sie nicht mit der Mayo Clinic verbunden noch von ihr unterstützt. Wenn du darüber nachgedacht hast, diesen Plan zu übernehmen, hier ist, was du wissen musst.

Über die Diät

Der gefälschte Mayo-Clinic-Diätplan wurde in den 1940er Jahren entwickelt. Die Diät funktioniert nach einem sich wiederholenden 12-Tage-an, zwei-Tage-aus-Zyklus, der sich über 10 Wochen wiederholt. Bei Beendigung der Diät werden Gewichtsverlustergebnisse im Bereich von 50 bis 55 Pfund versprochen. Beachte jedoch, dass dies eine Modediät ist, und selbst wenn du es schaffst, irgendwo in der Nähe des behaupteten Gewichts zu verlieren, wirst du es höchstwahrscheinlich alles wieder zurückgewinnen, sobald du den Plan aufgibst.

Diät-Theorie

Die Theorie der Mayo-Clinic-Diät dreht sich um die angeblichen fettverbrennenden Eigenschaften von Grapefruit. Der angebliche Schlüssel der Diät war der Konsum von Grapefruit zu jeder Mahlzeit, um „den Fettverbrennungsprozess anzukurbeln.“ Abgesehen von Grapefruit wurden Diätwillige ermutigt, sich nur mit Fett und Protein vollzustopfen, ohne Unterscheidung zwischen gesunden und ungesunden Fetten.

Mayo-Diät-Vorteile

Wenn du einige bereits vorhandene ernährungsphysiologische Kenntnisse hast und den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Fetten verstehst, ist der Mayo-Clinic-Plan keine schreckliche Methode, um Gewicht zu verlieren. Eine ausgewogene Ernährung, die arm an stärkehaltigen Kohlenhydraten und reich an Protein ist, ist eine bewährte Methode zum Abnehmen. Zusätzlich bietet der 12-Tage-zwei-Tage-Zyklus den Diätwilligen eine dringend benötigte psychologische Pause von den Strapazen eines anstrengenden Plans.

Mayo-Diät-Nachteile

Wenn du jedoch ein relativ unbedarfter Diätneuling bist, der kaum oder gar keine Kenntnis davon hat, was gesunde Nahrung ausmacht, ist der gefälschte Mayo-Clinic-Plan eine gute Möglichkeit, deinen Cholesterinspiegel zu erhöhen, während er kaum dauerhaften Gewichtsverlust bietet. Da dies ein extremer Diätstil ist, wird er dir nach der Diät wenig über richtige Ernährung beibringen. Daher wirst du wahrscheinlich zu deinen alten, vor der Diät liegenden Gewohnheiten zurückkehren – und dein verlorenes Gewicht im Handumdrehen wieder zurückgewinnen. Eine gute Diät wird dir Lektionen für zu Hause vermitteln, damit du ohne die Strapazen eines formelhaften Plans überleben kannst, etwas, das diese Diät nicht schafft.

Überlegungen

Insgesamt kann der gefälschte Mayo-Diätplan nicht sicher empfohlen werden. Es gibt viele andere, gesündere Diätpläne auf dem Markt, die dir mehr über richtige Ernährung beibringen werden, als einfach nur „iss Grapefruit“ endlos zu wiederholen. Wenn du auf der Suche nach einem kostenlosen Diätplan bist, solltest du dich besser von dem gefälschten Mayo-Clinic-Protein-Plan fernhalten.