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Selbst wenn wir gesundheitsbewusst leben, gibt es Toxine in der Luft, die wir atmen, und in der Nahrung, die wir essen, die im Laufe der Zeit zu dauerhaften Schäden an unserer körperlichen und geistigen Gesundheit führen können. Die Zitronen-Entgiftungskur ist darauf ausgelegt, nicht nur dir beim Abnehmen zu helfen, sondern auch die Ansammlung ungesunder Toxine und Chemikalien aus deinem Körper auszuspülen.
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Bereite dich eine Woche vor Beginn der Zitronen-Entgiftungskur vor, indem du die Menge der regulären Toxine, die du deinem Körper zuführst, reduzierst. Reduziere deine Koffeinzufuhr, schneide die Anzahl der Zigaretten, die du rauchst, und streiche so viel Junk Food wie möglich. Dies bereitet deinen Körper im Voraus vor und macht einige der Nebenwirkungen leichter zu bewältigen.
Plane einen Zeitraum von mindestens drei Tagen ein, in dem du minimalen äußeren Stress haben wirst. Äußerer Stress kann eine strenge Fastenkur noch schwieriger machen, daher möchtest du diese Diät vielleicht an einem Feiertagswochenende durchführen.
Mische am Morgen des ersten Tages deiner Diät zwei Esslöffel Zitronensaft und zwei Esslöffel Ahornsirup in ein 10-Unzen-Glas Wasser. Trinke sechs Gläser dieser Mischung über den Tag verteilt.
Trinke zwischen der Entgiftungsmischung Gläser mit einfachem Wasser, aber iss den ganzen Tag über nichts anderes. Die Mischung aus Wasser, Zitronensaft und Ahornsirup wird die Toxine aus deinem Körper spülen.
Wiederhole diesen Prozess bis zu drei Tage lang, wobei du nur einfaches Wasser zwischen den Gläsern Zitronen- und Ahornsirupwasser trinkst.
Nimm dich am vierten Tag langsam wieder an regelmäßige Nahrung heran. Übertreibe es nicht, da dies dich übel und krank fühlen lassen könnte.
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