Klare-Flüssigkeits-Diät: Vorteile, was Sie trinken können & Durchführung

Eine klare Flüssigdiät besteht aus der Aufnahme nur klarer Flüssigkeiten wie Wasser, Brühe und Gelatine. Es gibt viele Gründe, warum Flüssigdiäten verwendet werden. Eine klare Flüssigdiät kann als Körperreinigung oder Entgiftung, als schnelles Abnehmmittel, zur Vorbereitung auf einen medizinischen Eingriff oder bei Verdauungsproblemen verwendet werden.

Was sind klare Flüssigkeiten?

Die Diät besteht aus drei flüssigen Mahlzeiten pro Tag mit zwei flüssigen Snacks. Trinken Sie drei bis fünf Getränkeportionen pro Tag, einschließlich sechs bis acht Gläser Wasser. Die folgenden Flüssigkeiten gelten als klar und sind bei dieser Diät erlaubt: klares Wasser, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch (Traube, Apfel oder Cranberry), gesiebte Limonade und Fruchtpunsch, Brühe, klare Limonade und Sportgetränke, reine Gelatine, Honig, Eis am Stiel ohne Fruchtstücke und Tee oder Kaffee ohne Sahne.

Tag Eins

Zum Frühstück nehmen Sie 1 Tasse Traubensaft, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Hühnerbrühe und 1 Tasse Gelatine. Zum Snack nehmen Sie 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Sahne und 1 Tasse Gelatine.

Zum Mittagessen nehmen Sie 1 Tasse Apfelsaft, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Hühnerbrühe und 1 Tasse Gelatine. Zum Snack nehmen Sie 1 Eis am Stiel ohne Fruchtstücke und 1 Tasse Tee oder Kaffee ohne Sahne.

Zum Abendessen nehmen Sie 1 Tasse Limonade, 1 Tasse Hühnerbrühe, 1 Tasse Gelatine und 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Sahne.

Tag Zwei

Zum Frühstück nehmen Sie 1 Tasse Cranberry-Saft, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Rinderbrühe und 1 Tasse Gelatine. Zum Snack nehmen Sie Limonade und 1 Tasse Gelatine.

Zum Mittagessen nehmen Sie 1 Tasse Fruchtpunsch, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Rinderbrühe und 1 Tasse Gelatine. Zum Snack nehmen Sie Sportgetränke und 1 Tasse Tee oder Kaffee ohne Sahne.

Zum Abendessen nehmen Sie 1 Tasse Apfelsaft, 1 Tasse Rinderbrühe, 1 Tasse Gelatine und 1 Tasse Tee oder Kaffee ohne Sahne.

Denken Sie daran, zwischen den Mahlzeiten sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Eine klare Flüssigdiät liefert nicht ausreichend Nährstoffe oder Kalorien und sollte daher nicht länger als drei Tage dauern. Wenn eine klare Flüssigdiät vom Arzt verschrieben wird, befolgen Sie alle Anweisungen. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, außer den auf der klaren Flüssigdiät aufgeführten.