Fastenfreundliche Fruchtsäfte: Vorteile & Arten

Saftfasten hat das Potenzial, Ihnen zu helfen, unerwünschtes Gewicht zu verlieren, Zellschäden zu reparieren und Ihren Körper zu entgiften. Die Entscheidung zu fasten sollte jedoch nicht leichtfertig getroffen werden. Es sind viele Gesundheitsrisiken beteiligt, und Sie sollten immer mit Ihrem Hausarzt sprechen, bevor Sie mit irgendeiner Art von Saftfasten beginnen. Sie sollten verschiedene Arten von Säften einschließen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er beim Fasten benötigt und verlangt.

Melone

Der Saft von Wassermelone, Cantaloupe und Honeydew ist fast klar, unglaublich saftig und vollgepackt mit jedem wichtigen Vitamin und fünf Mineralstoffen. Eines dieser Mineralstoffe, Kalium, kann in höheren Mengen in Cantaloupe als in einer Banane gefunden werden. Da dieser Saft sehr wenig Säure enthält, kann er als Erstes am Morgen genossen werden.

Ananas

Ananassaft hat entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus vermischt sich der Geschmack gut mit anderen Fruchtsäften. Da Ananassaft sehr sauer ist, möchten Sie ihn vielleicht nicht am Morgen trinken.

Apfel

Frischer Apfelsaft hat eine entgiftende Wirkung auf den Körper. Er kann Giftstoffe reduzieren, Mundgeruch beseitigen und die Hautgesundheit verbessern.

Banane

Der Saft einer Banane hilft, Verstopfung zu lindern. Verstopfung ist eine häufige Beschwerde zu Beginn eines Fastens, da der Körper versucht, den Großteil der Giftstoffe über den Dickdarm auszuscheiden. Darüber hinaus sind Bananen mit wichtigen Nährstoffen gefüllt, einschließlich der Vitamine A, C, D, E und K sowie einer vollständigen Palette an B-Vitaminen. Darüber hinaus enthalten Bananen fünf Mineralstoffe, einschließlich Kalium, das das Herz schlagen und auf optimalem Niveau funktionieren lässt.

Papaya

Der Saft einer Papaya hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln. In Kombination mit anderen Säften verleiht sie ihnen ihre stoffwechselanregende Wirkung. Darüber hinaus hat die Papaya einen klaren, sauberen, süßen Geschmack, der sich gut mit fast jedem anderen Fruchtsaft vermischt.

Zitrusfrüchte

Die Säfte von Grapefruits und Orangen liefern massive Dosen Vitamin C, das helfen kann, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen abzuwehren. Zitrusfruchtsäfte sind jedoch sehr sauer.