Ein entscheidender Faktor bei der Kontrolle von Diabetes und dessen Auswirkungen auf den Körper ist die Senkung des Blutzuckers. Mit einer Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, Überwachung und in einigen Fällen Medikamenten kann der Blutzucker bei der Mehrheit der Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, gesenkt werden.
Die Fakten erfahren
- Zu wissen, was Diabetes ist und wie er Ihren Körper beeinflusst, ermöglicht es Ihnen, ein aktiver Teilnehmer bei der Behandlung Ihrer Krankheit zu werden. Dank der laufenden Forschung und der Fortschritte in der Behandlung von Diabetes gibt es zahlreiche Quellen, um etwas über diese Krankheit und ihre Kontrolle zu erfahren.
- Ihr Gesundheitsdienstleister ist Ihre erste Verteidigungslinie. Er kann Sie in Bezug auf den Typ von Diabetes, den Sie haben, welche weiteren diagnostischen Tests möglicherweise notwendig sind und ob Sie Medikamente zusammen mit Ernährung und Bewegung benötigen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, beraten. Er wird Ihnen auch einen Zeitplan für die Überwachung Ihres Blutzuckers und kritische Nachsorgetests geben, die regelmäßig durchgeführt werden müssen. Ihr Arzt kann Sie, falls erforderlich, an einen Endokrinologen überweisen, einen Arzt, der auf die Behandlung von Erkrankungen wie Diabetes spezialisiert ist, und an einen Ernährungsberater, der hilft, einen persönlichen Ernährungsplan zu erstellen.
- Die American Diabetes Association ist ebenfalls eine Autorität auf diesem Gebiet. Ein Besuch auf ihrer Website diabetes.org wird Ihnen eine Fülle von Informationen über die neuesten Behandlungen, Ernährungsratschläge und sogar Wege zur Prävention von Diabetes liefern. Die Mayo Clinic ist ein weiterer anerkannter Führer in Gesundheitsinformationsressourcen. Ihre Website ist MayoClinic.com und ist einen Besuch auf Ihrer Informationsreise wert.
Gesund werden
- Die diabetische Ernährung ist keine seltsame Sammlung neuer und ungewöhnlicher Lebensmittel oder Routinen, die befolgt werden müssen. Vielmehr ist es einfach gesunde Ernährung. Während dies etwas ist, das viele von uns vielleicht eines Tages planen, muss es für den Diabetiker eine Lebensweise werden. Das Hauptziel ist es, die lebensbedrohlichen Komplikationen zu verhindern, die mit Diabetes auftreten können. Die positive Seite ist jedoch, dass das Essen zur Kontrolle Ihres Blutzuckers zusätzliche Vorteile wie Gewichtsverlust, verbesserte Energie und andere positive Ergebnisse bieten kann, die ein guter Ernährungsplan bietet.
- Die American Diabetes Association erkennt mehrere Methoden zur Planung Ihrer Mahlzeiten als Diabetiker an. Holen Sie sich Rat von Ihrem Gesundheitsdienstleister, welche für Ihr Alter, Gewicht und Aktivitätsniveau am besten funktionieren könnte. Denken Sie auch daran, dass andere Erkrankungen wie Bluthochdruck oder hohes Cholesterin eine Rolle dabei spielen können, welche Lebensmittel auf Ihren Teller gelangen. Letztendlich jedoch, sobald Sie Ihre Methode zur Mahlzeitenplanung gewählt haben, befolgen Sie einfach eine Ernährung, die das entsprechende Gleichgewicht der Grundnahrungsmittel bietet.
- Es ist schwer zu übersehen, dass neben Ernährung gesund auch mehr körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung bedeutet. Für den Diabetiker bedeuten körperliche Aktivität und Bewegung niedrigeren Blutzucker. Wie immer, besprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Bewegungsprogramm beginnen, betrachten Sie es jedoch als so wichtig für Ihre Gesundheit wie Strom für Ihr Leben. Bewegen Sie sich und bringen Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle!
