Blut-pH-Balance verstehen: Bedeutung & gesundheitliche Auswirkungen

Die Messung des Wasserstoffpotentials oder pH-Werts besagt im Wesentlichen das Gleichgewicht zwischen Säure und Base in Ihrem Körper. Gemessen auf einer Skala von 0 bis 14 ist der neutrale pH-Wert 7. Dieses Gleichgewicht ist für Körperfunktionen unerlässlich, von der Verdauung und Absorption von Nahrung bis hin zur ordnungsgemäßen Blutfunktion. Ein ausgeglichener pH-Wert ist eine wichtige Waffe im Kampf gegen Krankheiten und ein notwendiger Faktor für das Wohlbefinden Ihres Körpers. Azidose oder Alkalose tritt aufgrund eines Extremes eines dieser Zustände auf, das Ergebnis eines pH-Ungleichgewichts.

Anleitung

1. Bewegen Sie sich regelmäßig und nehmen Sie Atemveränderungen vor. Aktivitäten im Freien und Bewegung übersäuern den Urin und alkalieren den Blut-pH-Wert, während stressige Situationen den pH-Wert senken. Wut, Angst und Furcht erhöhen den Säuregehalt des Blutes. Wenn Sie mit Umständen konfrontiert sind, die solche Gefühle auslösen, nehmen Sie sich zwei bis drei Minuten Zeit, um durch langsames Ein- und Ausatmen zur Ruhe zu kommen. Atmen an sich ist eine Maßnahme zur Gegenwirkung von Übersäuerung. Linda Wemhoff von der Makrobiotischen Diät in Kalifornien sagt, dass tiefe Atemübungen eine natürliche Möglichkeit sind, Säure und Base im Körper auszugleichen. Hyperventilation, wie sie durch Bewegung verursacht wird, entfernt Kohlendioxid aus dem Körper, erhöht den pH-Wert, und Hypoventilation senkt ihn.
2. Ernähren Sie sich ausgewogen. Frisches Gemüse und Obst helfen, die Alkalität des Körpers zu bewahren. Eine Ernährung, die reich an Stärke, Fett, Milchprodukten, raffiniertem Zucker, Alkohol und Koffein ist, ist stark sauer. Eine gesunde Mahlzeit muss Salze enthalten, wie sie in Natrium, Kalium, Magnesium und Silizium vorkommen, da sie bekannt dafür sind, Säure zu neutralisieren. Apfelessig ist ein wirksames Neutralisationsmittel. Der Alkaliequilibrierungsgrad ist unerlässlich, weil er der Abwehrmechanismus des Körpers gegen Krankheiten ist. Ed Kasper von HappyHerbalist in North Carolina gibt an, dass eine geeignete Ernährung aus 35 Prozent Säure und 65 Prozent Base besteht.
3. Kaufen Sie ein persönliches pH-Testkit, um Ihren Körper genau zu überwachen. Durch häufiges Beobachten und Analysieren Ihres pH-Gleichgewichts können Sie ein gesundes Säure-Basen-Verhältnis aufrechterhalten. Zustände wie Diabetes, Durchfall und Erbrechen beeinflussen den pH-Wert des Blutes. Das Erbrechen von Magensäure kann zu hohen Alkaliewerten führen, und Durchfall führt zu einem übermäßigen Verlust alkalischer Säfte aus der Bauchspeicheldrüse. Um dem entgegenzuwirken, nehmen Sie Kalium- und Natriumlösungen ein, um diese durch Durchfall verlorenen Salze zu ersetzen und die normale Alkalität des Blutes wiederherzustellen. Durch Erbrechen verlorene Säure wird durch den Ersatz von Salzsäure ausgeglichen.