Wie zu 10 Pfund in der Atkins -Diät Induktionsphase verlieren

Abnehmen auf der Atkins-Diät ist eigentlich viel einfacher als bei anderen Programmen zur Gewichtsabnahme . Sie sind weniger Hunger und kann Tonnen von fetthaltigen Lebensmitteln zu essen, und trotzdem Gewicht verlieren . Die Induktionsphase der Atkins-Diät ist die erste Phase und dauert in der Regel ca. 2 Wochen. Auf dieser Phase der Diät Sie bestimmte Lebensmittel zu essen und wird in der Regel verlieren die meisten an Gewicht . Anweisungen
1

, um Ihren örtlichen Apotheke gehen und kaufen einige Lipolyse Streifen . Sie haben sie speziell für kohlenhydratarme Diäten jetzt . Diese werden Sie sagen, wenn Ihr Körper verbrennt Fett. Sie sie unter einem Strom von Urin. Je dunkler sie sind, desto mehr Fett Ihr Körper brennt.
2

Ihre Kohlenhydratgehalt sollte unter 20 Gramm pro Tag zu bleiben. Die meisten unverarbeitete Fleisch und Eier enthalten keine Kohlenhydrate , so können Sie diese in unbegrenzter Menge zu essen.
3

Essen Eier und Wurst oder Speck zum Frühstück . Seien Sie sicher, dass die Wurst oder Speck hat die geringste Menge an Kohlenhydraten möglich (in der Regel etwa 1 Gramm pro Portion ) .
4

Essen 2 Tassen täglich Salat und bis zu 3 Unzen Käse. Diese können Sie alle Lebensmittel hinzufügen.
5

Essen Hamburger, Hähnchen, Steak und Garnelen in jeder Menge, die Sie bitte. Sie können lunchmeat als auch essen, nur Kohlenhydratgehalt zu überprüfen.
6

Essen Sie keine Brot, Nudeln, Getreide, Kartoffeln , Kuchen oder etwas anderes , das nicht Fleisch, Eier, Salat oder Käse.