Atkins-Diät Snack-Ideen

Atkins-Diät auch als Atkins Nutritional Approach bietet eine Low-Carb- Ansatz zur Gewichtsabnahme und Gewichtsmanagement . Personen nach der Atkins-Diät wird empfohlen, die Menge an Kohlenhydraten und raffinierten Zucker in ihrer Ernährung zu reduzieren und sich auf den Verzehr von magerem Protein , Obst und Gemüse. Atkins verkauft eine Vielzahl von vorgefertigten Snack-Artikel , sondern Anhänger der Ernährung kann auch eigene Snack- Plan zu erstellen. Mandeln

Atkins Anhänger auf der Suche nach einem Snack mit einer gesunden Krise können Mandeln zu betrachten. Mit einem satte 6 g Protein und nur 6 g Kohlenhydrate - mit drei dieser Gramm Ballaststoffe aus - . Einer Unze dieser salzigen Snack ist ein Gewinner in Geschmack und Nährwert
Zuckerfreie Jello

kommend in nur 10 Kalorien pro Portion , rühmt sich zuckerfreie Götterspeise eine Null- carb- Count. Snackers können die Gelatine Leckerbissen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Kirsche, Traube, Orange , grünem Tee und roten Apfel zu genießen.
Hart gekochte Eier

Hart gekochte Eier sind ein idealer Snack, wenn nach der Atkins-Diät . Hart gekochte Eier in klingeln bei 6 g Protein pro großes Ei und enthalten nur 1 g Kohlenhydrate. Für eine Alternative überlegen Eiersalat oder russische Eier .
Dill Pickles

Dillgurken nicht viel in der Art von Nährwert sie nur 1 g enthalten Kohlenhydrate pro Speer macht sie eine ausgezeichnete Wahl Snack . Wählen Sie zwischen ganzen Dillgurken , Scheiben oder Speere , aber weg von süßen Gurken bleiben, wie sie mit Zucker.
Thunfisch und Lachs

Thunfisch oder Lachs mit Sahne vermischt werden geladen Käse und Ausbreitung auf Gurkenscheiben kann ein snacker Appetit zähmen. Die Ausbreitung kann auch als Dip für Gemüse oder andere in ein Salatblatt gerollt werden.
Cheddar Cheese

Eine Scheibe Cheddar-Käse hat 7 g Protein und Null Kohlenhydrate. Der Käse kann glatt oder auf einem Stück Sellerie oder Apfel gegessen werden. Machen Mini- Käse-Sandwiches mit Salat Blätter und Scheiben Gurke.
Beeren

Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren bieten eine süße Leckerei zwischen den Mahlzeiten. Die Beeren sind reich an Antioxidantien , enthalten aber auch Zucker und sollten daher in Maßen als Snack gegessen werden. Erstellen Sie ein Dessert durch Mischen gefrorenen Beeren in einem Mixer oder einer Küchenmaschine.
Sunflower Seeds

Ein Protein Snack verpackt , einmal Unze von Sonnenblumenkernen enthält 6 g Kohlenhydrate mit drei Gramm Ballaststoffe dient. Die Samen sind in pflanzlichen Fetten, die snackers , mit nur einer Handvoll lassen sich voll hoch.