Plantar Fasciitis Pain Relief

Plantaraponeurose ist eine lange Strecke von Gewebe, die entlang der Unterseite der Speisen läuft . Wenn der Faszie wird entzündet , ist die Bedingung genannt Plantarfasziitis . Heel Schmerz ist das Hauptsymptom der Plantarfasziitis und ist in der Regel morgens schlimmer nach einem langen Schlaf. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Plantarfasziitis Behandlung von Schmerzen , einschließlich Medikamente und Lifestyle-Änderungen . Seien

Bleiben Sie weg von Ihren Füßen , wenn Sie erleben Plantarfasziitis Schmerzen sind . Ruhe hilft dem Gewebe zu heilen , ohne sie weiter zu verschärfen , wie Sie sich bewegen.
Ice

reduzieren die Entzündung und Schmerzen, die durch Vereisung der Unterseite des Fußes . Rollen Sie eine gefrorene Dose Saft und zurück über Ihre alleinige , um den Schmerz zu betäuben. Eis kann für 20 Minuten in einer Zeit mehrmals am Tag verwendet werden .
Medikamente

Ein Over-the -counter Schmerzlinderung kann lindern mild Fälle von Plantarfasziitis Schmerzen. Mehr starken Beschwerden können Sie verlangen , um einen Arzt zu sehen und haben eine Dosis von Kortikosteroiden in den betroffenen Bereich injiziert.
Schienung

Tragen von Schienen an den Füßen in der Nacht hilft der Plantarfaszie Aufenthalt in einer gestreckten Position und damit nicht als schmerzhaft sein. Wenn das Armaturenbrett nicht gedehnt , strafft es über Nacht und kann akute Fersenschmerzen am Morgen führen.
Schuhe

Turnschuhe oder andere Schuhe mit guter Fußgewölbe und Dämpfung Ihre Plantaraponeurose indem der Druck auf diesen Bereich des Fußes zu schützen.