Wie Verwenden Arm Krücken

Während Schulter Krücken werden oft für temporäre Verletzungen wie Verstauchungen oder Brüche gegeben werden Unterarmgehstützen entwickelt, um über einen viel längeren Zeitraum verwendet werden. Arm Krücken sind entworfen, um die maximale Höhe der zu Fuß Stabilisierung und minimiert das Gewicht und die Belastung auf die Schultern und Arme gelegt werden. Arm Krücken kann zunächst umständlich , kann aber mit ein paar Tagen Übung gemeistert werden. Anleitung
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Ihre Handgriffe und Gesamthöhe der Arm Krücken einstellen . Die Handgriffe sollten in der gleichen Höhe wie die Handgelenke , wenn Sie in einer entspannten Position stehst sein . Ihre Ellenbogen sollte etwa 30 -Grad-Winkel beim Halten der Krücke zu biegen.
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Heben Sie die Manschetten der Arm Krücken , bis sie etwa ein bis zwei Zentimeter unter dem Ellbogen zu landen. Stellen Sie die Manschetten , damit sie eng anliegen , aber nicht zu eng .
3

Legen Sie den rechten Krücke vor Ihnen und übertragen einige Ihrer Körpergewicht auf den Arm Krücke. Bewegen Sie den rechten Fuß bis kurz hinter der Krücke.
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Bringen Sie die linke Krücke bis zu sogar mit der rechten und bringen Sie den linken Fuß bis zu den anderen Fuß passen.
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Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sind bequem zu Fuß mit Ihrem Arm Krücken.