Leistenverletzung heilen: Ursachen, Symptome & Behandlung zu Hause

Eine Leistenverletzung tritt auf, wenn die inneren Oberschenkelmuskeln beschädigt werden. Dies kann nach dem Sporttreiben oder Heben von Gewichten auftreten. Die Symptome variieren. Allerdings, je nach Schweregrad der Erkrankung, sind einige Betroffene nicht in der Lage zu gehen oder schwere Gegenstände zu heben. Manche Menschen suchen medizinische Hilfe für eine Leistenverletzung. In seltenen Fällen ist eine Operation notwendig, um den beschädigten Muskel zu reparieren, aber in den meisten Fällen sprechen Leistenverletzungen gut auf die Behandlung zu Hause an.

Was Sie benötigen

• Eisbeutel
• Schmerzmittel
• Bandagen
• Krücken

Anleitung

1. Ruhen Sie sich aus, bis der Schmerz nachlässt. Unabhängig davon, ob Sie mit mäßigen oder starken Schmerzen zu kämpfen haben, erfordern Leistenzerrungen ausreichend Ruhe. Verschieben Sie körperliche Aktivität und schränken Sie die Bewegung ein.
2. Legen Sie einen Eisbeutel auf. Akute Verletzungen reagieren gut auf Kältetherapie. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Tuch und legen Sie dann das Tuch auf Ihre Verletzung. Wenden Sie es 10 Minuten an und entfernen Sie es dann für 10 Minuten.
3. Kaufen Sie ein orales entzündungshemmendes Medikament. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen ein, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
4. Ziehen Sie Physiotherapie in Betracht. Im Falle schwerer Leistenverletzungen können Ärzte Physiotherapie empfehlen, um die Muskeln zu stärken.
5. Halten Sie das Bein hochgelagert. Legen Sie sich hin und legen Sie Ihr verletztes Bein auf zwei oder drei Kissen, um Schwellungen zu vermeiden.
6. Reduzieren Sie Schmerzen mit rezeptfreier Sportcreme. Tragen Sie Sportcreme auf die verletzten Muskeln auf. Diese Medikamente reduzieren Entzündungen und helfen, verspannte Muskeln zu lockern.
7. Wickeln Sie die Verstauchung ein. Verwenden Sie einen Sportverband, um Ihr Bein gewickelt zu halten, bis die Leistenverletzung verheilt. Bandagen stützen die Muskeln und beschleunigen den Heilungsprozess.
8. Verwenden Sie Krücken. Wenn Sie nicht auf den Beinen bleiben können, bitten Sie Ihren Arzt um Krücken. So können Sie sich bewegen, ohne die Verletzung zu verschlimmern.