Schulterverletzung: Verständnis, Symptome & Behandlung

Übersicht

Schulterverletzungen sind häufig, besonders bei Athleten. Sie umfassen Schäden an der Rotatorenmanschette, Instabilität im Schultergelenk und Entzündung der Schultermuskulatur. Jede dieser Verletzungen verursacht Schmerzen und Empfindlichkeit in der Schulter, besonders wenn Sie versuchen, Ihren Arm zu heben oder über Ihren Kopf zu greifen.

Wenn früh behandelt, heilen die meisten Schulterverletzungen vollständig. Die typische Behandlung umfasst Übungen zur Stärkung der Muskeln in dem Bereich und rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin.

Um die Schmerzen zu lindern, muss die Schulter möglicherweise umwickelt werden. Dies hilft, sie während der Heilung zu stabilisieren. Wenn es um das Wickeln Ihrer Schulter geht, ist es wichtig, dass jemand in Ihrer Familie weiß, wie man es richtig macht. Sie möchten nicht jedes Mal zum Arzt zurückkehren müssen, wenn Sie Ihre Elastische Binde zum Duschen entfernen.

Wenn Sie sich selbst behandeln und die Schmerzen und Schwellungen innerhalb einer Woche nicht verschwunden sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Benötigte Dinge

• Elastische Binde, 7 bis 10 cm breit.

Anleitung

Eine Schulter einwickeln

1. Beginnen Sie am Schulterblatt der verletzten Schulter. Verwenden Sie eine sieben- bis zehn Zentimeter breite elastische Binde und ein kreisförmiges Wickelmuster, wickeln Sie die Schulter zweimal, wobei Sie unter dem Arm hindurchgehen. Achten Sie darauf, dass die Wicklung nicht zu fest ist. Sie möchten nicht die Durchblutung unterbrechen.
2. Von der Rückseite aus wenden Sie die Binde, um um die Vorderseite des verletzten Armes an der Oberseite des Bizepsmuskels zu gehen. Verwenden Sie dasselbe kreisförmige Muster, gehen Sie dreimal um die Brust und den verletzten Arm. Die Binde sollte unter dem unverletzten Arm hindurchgehen.
3. Sichern Sie die elastische Binde mit einer Bindenklammer an Ort und Stelle. Viele elastische Binden haben diese bereits am Ende befestigt. Andernfalls können Sie sie in der Erste-Hilfe-Abteilung eines Kaufhauses oder einer Apotheke kaufen.
4. Wenn die Schulter oder der Oberarm taub zu werden beginnt, ist die Binde zu fest. Lösen Sie die Binde und wickeln Sie sie etwas lockerer neu.