Luxationsrehabilitation: Verständnis von Behandlung und Heilung

Luxation ist die vollständige Ausrenkung eines Gelenks wie Ellbogen, Knie oder Schulter. Dies kann extrem schmerzhaft sein und führt in der Regel zu einer vorübergehenden Deformierung und Immobilität des Gliedmaßes. Die Behandlung der Ausrenkung kann eine manuelle, nicht-chirurgische Manipulation des Gliedmaßes oder ein chirurgisches Verfahren umfassen, um den Knochen wieder an seinen Platz zu bringen. Eine Operation kann auch das Einlegen von Metallstiften umfassen, um den Knochen an Ort und Stelle zu halten und die Chancen auf eine wiederholte Ausrenkung zu verringern. Die Erholung von diesen Verletzungen kann langsam sein, aber richtige Praxis kann den Prozess schneller und angenehmer machen.

Was Sie benötigen

• Stationäres Heimtrainer
• Eispackung
• Armstütze
• Schiene
• Entzündungshemmendes Medikament

Anleitung

1. Halten Sie sich an alle Anweisungen von medizinischen Fachkräften. Es können eine große Anzahl von Faktoren bei der Entscheidung beteiligt sein, wie die Behandlung und Genesung verlaufen sollte. Das richtige Verfahren für eine Verletzung kann für eine andere völlig unterschiedlich sein.

2. Verwenden Sie eine Armstütze und Schiene, um das Gelenk 10–14 Tage nach der Behandlung immobil zu halten. Dies ist die typisch empfohlene Zeit für Immobilisation, konsultieren Sie jedoch Ihren medizinischen Fachmann.

3. Lagern Sie das beschädigte Gelenk wann immer möglich hoch. Tragen Sie Eis oder Kühlpackungen für 20-Minuten-Intervalle auf, um die Schwellung zu reduzieren.

4. Nehmen Sie schmerzstillende und entzündungshemmende Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.

5. Üben Sie sehr sanfte Bewegungsumfang-Übungen, sobald die Immobilisierungszeit vorbei ist. Beugen und strecken Sie das beschädigte Gliedmaß. Üben Sie das Greifen mit der Hand oder den Zehen. Führen Sie diese Übungen täglich durch. Typischerweise sollten Sie versuchen, sich auf drei Sätze mit je 10 Übungen hochzuarbeiten, befolgen Sie jedoch wieder die Anweisungen eines Fachmanns, welche Übungen Sie machen und wie viele Sie versuchen sollten. In Absprache mit einem Physiotherapeuten beginnen Sie, von Bewegungsumfang-Übungen zu kräftigenden Übungen überzugehen, um das Gelenk wieder auf volle Kraft zu bringen.

6. Entwickeln Sie Kraft im betroffenen Gliedmaß, indem Sie mit Ihrem Arm oder Bein einen stationären Heimtrainer treten. Treten Sie sanft und üben Sie nur so lange, wie es angenehm ist.