Physiotherapie bei Sehnenentzündung: Wann beginnen & was erwartet Sie

Physiotherapie bei Sehnenentzündung

Sehnen verbinden die Muskeln im menschlichen Körper mit Knochen und Knorpel. Ohne sie könnten sich Menschen nicht bewegen; sie sind wie die Seile in den komplizierten Hebel- und Flaschenzug-Operationen des Bewegungsapparates. Manchmal entzünden sich Sehnen, ein Zustand, der als Sehnenentzündung bekannt ist. Wenn dies geschieht, ist zu wissen, wann man mit der Physiotherapie beginnen sollte, eine Schlüsselkomponente einer erfolgreichen Genesung.

Schweregrad

Berücksichtigen Sie, wie schwer die Sehnenentzündung ist. Wenn die Sehnenentzündung nicht sehr schlimm ist, können Sie möglicherweise ein Physiotherapie-Regime bereits 2 Wochen nach der Ausübung der Aktivität beginnen, die die Verschlimmerung verursacht hat. Wenn die Sehnenentzündung schlimm ist, müssen Sie möglicherweise bis zu anderthalb Monate warten. Je mehr Sie die Sehne während dieser Wartezeit schonen, desto schneller wird die Sehne heilen und desto früher können Sie mit der Therapie beginnen.

Schmerzlevel

Warten Sie mit dem Beginn der Physiotherapie, wenn Sie immer noch starke Schmerzen in der Sehne haben, selbst wenn mehr als 2 Wochen seit der Aktivität vergangen sind, die die Sehne verschlimmert hat. Dies deutet im Allgemeinen darauf hin, dass die Sehne noch entzündet ist und dass die Sehne mehr Ruhe benötigt, um zu heilen. Als Faustregel geben Sie sich mindestens eine Woche, nachdem die Schmerzen abgeklungen sind, bevor Sie die Sehne wieder belasten. Wenn Ihre Sehnenschmerzen beim Sport schlimmer werden, Sie aber sonst keine Schmerzen haben, deutet dies darauf hin, dass Sie für die Therapie bereit sind, dass Sie die Sehne aber noch nicht so stark belasten sollten.

Operation

Wenn Ihr Fall von Sehnenentzündung schlimm genug ist, um eine chirurgische Behandlung zu rechtfertigen, müssen Sie mindestens 6 Wochen warten, bevor Sie überhaupt an Therapie denken, obwohl eine geringfügige Nutzung der Sehne erlaubt sein kann. Die meisten Sehnenoperationen erfordern mindestens 10 Tage absolute Ruhe der Sehne. Wenn Sie versuchen, vor diesem Zeitpunkt größere Aktivitäten mit der Sehne auszuführen, können die Nähte reißen und Sie werden die Wirkungen der Operation zunichtemachen.

Andere Behandlungen

Sie können Ihre Chancen erhöhen, Ihre Sehne schneller wieder in Form zu bringen, indem Sie die RICE-Behandlungsmethode und pflanzliche Heilmittel oder Medikamente verwenden. Die RICE-Methode umfasst Ruhe, Eis, Kompression und Lagerung, allesamt reduzieren Schwellung und Entzündung. Pflanzliche Heilmittel wie Arnika montana werden häufig bei Sehnenproblemen verschrieben; rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls wirken. Wenn Sie diese Methoden verwenden, um die Heilungszeit der Sehne zu verkürzen, beginnen Sie dennoch langsam mit Ihrer Therapie. Nehmen Sie keine Medikamente nur, um den Schmerz zu überstehen und in die Genesung hineinzustoßen. Wenn der Schmerz zurückkehrt, kehren Sie zur Ruhe zurück.