Fußgewölbeunterstützen verstehen: Arten, Vorteile & Fußgesundheit

Ein gesunder, gut funktionierender Fuß ist unerlässlich für einen gesunden, gut funktionierenden Körper. Dieser Artikel enthält Informationen zur Fußgewölbeunterstützung, einer Hauptmethode zum Schutz der Gesundheit der Füße und des restlichen Körpers.

Was ist ein Fußgewölbe?

Wir nehmen den Fuß vielleicht als selbstverständlich hin. Im Vergleich zu anderen Körperteilen sieht er einfach genug aus, aber er ist das Anhängsel, das unser ganzes Gewicht trägt – und sollte als solches behandelt werden.

Es gibt zwei Arten von Fußgewölben an unserem Fuß: das Längsgewölbe (von der Ferse bis zu den Fußballen) und das Quergewölbe (von Seite zu Seite). Während einige Menschen glauben, dass sich das Fußgewölbe im Gegensatz zu den Mittelfußknochen (Knochen des Fußes) während der Bewegung nicht bewegt, ist dies falsch. Das Fußgewölbe bewegt sich fließend mit dem Rest des Fußes, so ePodiatry.com. Daher ist die verbreitete Fehlannahme, dass ein „gesunkenes Fußgewölbe“ oder ein flaches Fußgewölbe ein Problem ist, nicht immer der Fall – die Sorge gilt nicht dem Fußgewölbe selbst, sondern seiner Fähigkeit, sich in die gesamte Bewegung des Fußes als Ganzes einzufügen.

Seit Jahrhunderten haben Ingenieure den natürlichen Windlass-Mechanismus des Fußes kopiert, wenn sie Dinge entwerfen, die schwere Lasten tragen können. Vereinfacht gesagt ist der Windlass-Mechanismus „die koordinierte Aktion der Schichten von Muskel, Sehne, Band und knöchernder Architektur, um die Fußgewölbehöhe und die Fußsteifigkeit aufrechtzuerhalten“, und ohne ihn ist der Fuß nicht in der Lage, das Gewicht eines menschlichen Körpers korrekt und effizient zu tragen.

Was ist eine Fußgewölbeunterstützung, und warum ist sie notwendig?

Während Amerikaner vielleicht nicht so weit oder so oft gehen wie Menschen in anderen Ländern, werden andere Teile des Körpers schnell verschlechtern, wenn keine richtige Fußgewölbeunterstützung aufrechterhalten wird. Wenn die Muskeln und Sehnen des Fußes nicht optimal arbeiten, meist aufgrund eines Mangels an Unterstützung in Schuhen (Flats, Flip-Flops, Pumps und Laufschuhe ohne richtige Fußgewölbeunterstützung). Viele Menschen, die ständig Schuhe ohne Fußgewölbeunterstützung tragen, klagen über Fuß- und Fersenschmerzen, und Athleten können sogar Verletzungen wie Schienbeinschmerzen ohne richtige Fußgewölbeunterstützung erleiden.

Fußgesundheit

Es gibt viele Arten von Fußgewölbeunterstützungen auf dem Markt, die entweder Fuß- und damit verbundene Gesundheitsprobleme vorbeugen oder bestehende Probleme korrigieren können. Fußorthesen, die häufigste Art von Fußgewölbeunterstützung, können auch denen nützen, die lange Zeit stehen, Athleten und Menschen mit unzusammenhängenden Gesundheitsproblemen wie Adipositas oder Diabetes, so die American Podiatric Medical Association. Fußorthesen können in den meisten Supermärkten und Apotheken ohne Rezept eines Arztes gekauft werden. Sie müssen nicht teuer sein, obwohl manche Menschen sich für individuell angefertigte Orthesen entscheiden. Viele entscheiden sich stattdessen für Fersenpolster, die leicht in die Ferse des Schuhs passen, oder Einlagen, die in den gesamten Schuh passen, zur Unterstützung. Diese einfachen Orthesen variieren nur in der Größe je nach Fußgröße, während individuelle Orthesen unter Verwendung eines Abgusses hergestellt und persönlich für den Fuß des Käufers angepasst werden.

Wo Orthesen kaufen

Gehen Sie auf die Website der American Podiatric Medical Association (siehe Link im Ressourcenbereich), um herauszufinden, wo Sie individuelle Orthesen kaufen können.

Wie man individuelle Orthesen findet

Individuelle Orthesen erfordern nicht nur einen Abdruck Ihres Fußes, sondern auch eine klinische Einschätzung der spezifischen Probleme, die Sie mit Ihren Füßen und/oder Ihrem Körper haben, damit Ihre individuellen Orthesen direkt Ihre spezifischen Gesundheitsprobleme adressieren können. Besuchen Sie Ihren Hausarzt für eine Überweisung und weitere Informationen zu individuellen Orthesen.