Radfahren und Prostata-Gesundheit: Risiken, Lösungen & Sattelauswahl

Übersicht

Radfahren zu beginnen ist eine hervorragende Möglichkeit, in Form zu kommen und die Natur zu genießen, aber es gibt Fragen, ob es die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen könnte. Der Druck des Fahrradsattels ist dafür bekannt, bei Männern Harnprobleme zu verursachen, aufgrund des Drucks auf die Prostata. Übermäßiges Radfahren kann in ungewöhnlichen Fällen zu Problemen führen, aber die meisten Radfahrer werden auf diese Probleme nicht stoßen.

Arten

Fahrradsättel gibt es in vielen Varianten, und die Wahl des richtigen kann die Leistenbeschwerden beim Fahren erheblich reduzieren. Die meisten derzeit verwendeten Sättel bestehen entweder aus gepolstertem Kunststoff oder gespanntem Leder. Einige enthalten Zellschaum oder Gels, die tatsächlich Druck auf das Weichgewebe ausüben können, wenn sie zu dick sind. Einige Sättel enthalten auch ein Loch in der Mitte, um den Druck auf die Prostata oder die Genitalien zu verringern, aber die Form der Kanten kann tatsächlich den Leistendruck bei einigen Menschen konzentrieren. Sattel ohne Nase sind ebenfalls erhältlich, können jedoch das Gleichgewicht beeinträchtigen.

Irrtümer

Viele Männer sind besorgt, dass jeder Druck auf das Perineum – der Bereich zwischen den Genitalien und dem After – Schäden an der Prostata oder sogar Krebs verursachen wird. Allerdings ergab laut einer auf der Website „Bike Exchange“ zitierten Studie, dass Radfahren keine signifikante Erhöhung des prostataspezifischen Antigens (PSA) verursachte, selbst nach einer zwei- bis siebentägigen Fahrradtour. Während übermäßiges Radfahren Beschwerden verursachen kann, ist es unwahrscheinlich, dass normales Fahren die Prostata schädigt, geschweige denn Krebs verursacht.

Wirkungen

Lange Fahrten auf schlecht angepassten Fahrradsätteln können Leistenbeschwerden verursachen. Schmale Rennsättel können Druck auf die „Sitzbeine“ – die Knochen in den Hüften und Oberschenkeln – ausüben. Menschen mit breiteren Becken sollten einen Sattel mit einem breiten hinteren Bereich wählen, auch wenn er nicht für ihre Sportart vermarktet wird. Dies verringert die Chance auf Leisten Schmerzen und minimiert den möglichen Prostata-Druck.

Vorteile

Radfahren kann tatsächlich für Männer von Vorteil sein, die sich um Prostata-Probleme sorgen. Laut der Website „Cycling Performance Tips“ kann Radfahren das Herz-Kreislauf-System verbessern und damit einige der Hauptrisiken für Prostata-Probleme später im Leben verringern. Gute körperliche Fitness ist ein Risikoreduzierer, wenn es um zukünftige Prostata-Probleme geht.

Prävention/Lösung

Prostata-Probleme am besten vorzubeugen kann durch regelmäßige ärztliche Untersuchungen und die Überwachung der Körperfunktion geschehen. Schmerzen und Schäden an der Leiste und dem Perineum können durch gute Fahrtechnik und einen richtig eingestellten, richtig angepassten Sattel reduziert werden. Sättel, die zu hoch oder nach oben geneigt sind, üben mehr Druck auf das Perineum aus als richtig eingestellte.