Außerhalb Knieschmerzen

Schmerzen an der Außenseite des Knies als seitliche Knieschmerzen bekannt. Eine häufige Ursache der seitlichen Knieschmerzen ist eine Bedingung genannt Tractus iliotibialis -Syndrom, auch als Tractus iliotibialis Reibung Syndrom bekannt. Läuferknie ( ITBS )

Der Tractus iliotibialis ist eine dicke Faserband , das von der Außenseite der Hüfte am Bein bis zum Knie läuft . Die Funktion des Bandes ist zur Stabilisierung des Knies , insbesondere bei Tätigkeiten , die ausgeführt beinhalten . Läuferknie ist die Reizung und Entzündung , die durch eine enge oder verkürzt Tractus iliotibialis Reibung an der Außenseite des Kniegelenks durch wiederholte Knie Flexion und Extension
Symptome

Symptome der Erkrankung sind Schmerzen , Druckempfindlichkeit , Schmerzen, scharf, Stechen oder Brennen auf der Außenseite des Kniegelenks. Manchmal strahlt der Schmerz bis die Oberschenkel.
Risikofaktoren

Potenzielle Risikofaktoren für ITBS gehören eine bereits bestehende enge Tractus iliotibialis , eine Beinlängendifferenz , Laufhoch Wochen Autos, Intervall-Training oder schwach Hüftabduktoren .
Behandlung

Behandlung für ITBS beinhaltet Ruhe, Eis , Stärkung der Muskeln an der Außenseite der Hüfte ( Abduktoren ) und Strecken des IT -Band.
Prävention /Lösung

Um zu verhindern, ITBS , alle fehlerhaften Biomechanik korrigieren, tragen richtige Schuhwerk und dehnen und die Muskeln um die Hüfte zu stärken und Knie.
Andere Ursachen von Knieschmerzen lateral

Meniskusverletzungen und Arthrose kann auch dazu führen seitlichen Knieschmerzen .