Sehnenentzündung der Schulter: Ursachen, Symptome & Linderungsstrategien

Sehnenentzündung ist eine entzündliche Erkrankung der Sehne, die oft durch eine Art wiederholter Bewegung verursacht wird. Bei der Schulter ist dies häufig das Ergebnis beständiger Überkopfbewegungen des Arms, kann aber auch durch Überlastung oder Überbeanspruchung der eigentlichen Schulter entstehen. Wenn Sie Ihren Arm benutzen, können die Sehnen der Schulter geschwächt, gereizt und entzündet werden, was schließlich zu Schmerzen, Druckempfindlichkeit und einer Einschränkung Ihres Bewegungsumfangs führen kann. Glücklicherweise müssen Sie nicht einfach mit diesem Zustand leben, da es eine Reihe von Behandlungen gibt, die Ihnen Linderung verschaffen.

Selbsthilfe zur Linderung

Um Linderung von dieser entzündlichen Erkrankung zu finden, kann ein wenig Selbsthilfe wirklich viel bewirken. Wenn die Sehnenentzündung erstmals einsetzt, wenden Sie Eis direkt auf die betroffene Schulter an. Dies lindert nicht nur die Entzündung, die Sie derzeit erleben, sondern lindert auch einen Großteil der Schmerzen. Eis sollte nur für 15 bis 20 Minuten in regelmäßigen Abständen während des Tages angewendet werden. Sie versuchen lediglich, die Menge an Blut zu verringern, die zur verletzten Sehne strömt, sodass sowohl Schwellung als auch Schmerz auf ein Minimum gehalten werden. Länger könnte die Situation verschlimmern.

Sobald Sie mit dem Kühlen des Bereichs fertig sind, verbinden Sie Ihre Schulter mit einem Verband. Elastische Wickel funktionieren am besten, da sie sich den Konturen Ihrer Schulter anpassen und für den dringend benötigten Druck sorgen. Das Wickeln der Schulter komprimiert den Bereich, um die Schwellung weiter zu verringern, und immobilisiert diese Körperregion, um Ihre Bewegungen einzuschränken. Sie versuchen, die Möglichkeit weiterer Reizungen und Verletzungen zu senken, sodass das Verbinden des Bereichs dies effektiv bewirken sollte.

Befolgen Sie das Kühlen und Verbinden mit etwas Ruhe. Diese Linderungsmethode ist möglicherweise die wirksamste Behandlung für jede Art von Sehnenentzündung. Da eine der Sehnen in Ihrer Schulter gereizt und entzündet ist, kann Bewegung die Verletzung verschlimmern, also stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Menge an Ruhe bekommen. Tun Sie dies im Laufe des Tages, während Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen, wie Arbeit, Haushalt und anderen Beschäftigungen.

Medizinische Linderung

Während die meisten Fälle von Sehnenentzündung der Schulter von Selbsthilfe profitieren, finden manche Menschen möglicherweise nur durch medizinische Versorgung Linderung. Die meiste Zeit umfasst diese Versorgung eine Kur mit rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen oder Acetaminophen, kann aber auch Kortikosteroide umfassen, eine Art von Medikament, das Schmerzen effektiv reduziert, indem es jede Entzündung der Sehne lindert.

Bei schwereren Fällen von Sehnenentzündung müssen Sie möglicherweise an einer Physiotherapie teilnehmen. Diese Form der Behandlung legt eine Reihe von Übungen fest, um die Schulter zu heilen und zu stärken, und bietet Techniken, um eine erneute Verletzung besser zu verhindern.

Wenn keiner dieser Behandlungswege erfolgreich ist, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um die Verletzung oder den Riss der Sehne manuell zu reparieren.