Achillessehnenriss & -ruptur: Physiotherapie zur Genesung

Achillessehnenriss und -ruptur ist eine häufige Sportverletzung bei Athleten und Nicht-Athleten gleichermaßen, besonders bei Läufern und Radfahrern. Auch als Achillessehnenentzündung oder Achillessehnenpathie bekannt, beinhaltet diese Verletzung einen teilweisen oder vollständigen Bruch der Achillessehne, die die Ferse und die Wadenmuskulatur verbindet. Die Verletzung kann allmählich durch Missbrauch oder falsche Übung oder plötzlich durch eine Zerrung oder ein Stolpern auftreten. Die Genesung dauert immer mehrere Monate.

Dehnen

Die primäre Art der Physiotherapie für Achillessehnenriss und -ruptur ist einfaches Dehnen und Massieren, um das Gelenk flexibel zu halten und das Risiko einer erneuten Verletzung zu minimieren. Dehnungen umfassen das Stehen auf den Zehen und Fersen sowie das Rollen des Knöchels in kleinen Kreisen in beide Richtungen. Einige Physiotherapie beinhaltet auch leichtes Gewichtheben und Widerstandstraining weiter in der Genesung, da ein Muskelungleichgewicht zwischen den beiden Beinen das Risiko einer erneuten Verletzung erheblich erhöht.

Die Verletzung ausruhen

Der wichtigste Aspekt der Physiotherapie für Achillessehnenriss und -ruptur ist, sich auszuruhen, bis Ihre Verletzung von einem Arzt ausgewertet wurde. Da sehr schwere Achillessehnenentzündung eine Operation erfordert, um die Achillessehne wiederherzustellen, halten Sie das Gewicht von der Verletzung fern, um weitere Schäden zu vermeiden, bevor Sie einen Arzt aufsuchen. Egal, ob Ihre Verletzung eine Operation erfordert oder nicht, Ruhe ist eine Schlüsselkomponente der Physiotherapie für Achillessehnenentzündung. Wenn Sie keine Therapieübungen durchführen, sollten Sie Ihre Ferse in einer erhöhten Position ausruhen und die Verletzung mit einer Wickelung komprimieren.

Schmerzlinderung bei Entzündung

Während der Physiotherapie und Genesung von Achillessehnenentzündung empfehlen Therapeuten, ein Eispack für 10-15 Minuten mehrmals täglich anzuwenden, um Entzündung und Schwellung zu lindern. Sie könnten auch ein Rezept für extra-starkes entzündungshemmendes Medikament erhalten. Einige Physiotherapeuten oder Sportmediziner führen auch eine Eis-Massage durch, während der Bereich heilt, normalerweise nach einer Therapiesitzung.

Physiotherapie-Werkzeuge

Physiotherapie kann auch andere Arten von medizinischen Instrumenten beinhalten, um die Genesung zu stimulieren und die Wirksamkeit von Dehnungsübungen zu maximieren. Ultraschallwärmetherapie oder elektrische Nervenstimulation könnten verwendet werden, um den Blutfluss um die Achillessehne zu stimulieren. Ihr Therapeut könnte Ihnen auch empfehlen, ein spezielles Fersenpolster oder eine orthopädische Einlage in Ihrem Schuh zu tragen, um die Achillessehne auszurichten und die Belastung der Sehne beim Gehen zu reduzieren, alles um das Risiko einer erneuten Verletzung während der Genesung zu verringern.