Das Hochlagern eines verletzten Gliedmaßes über Herzniveau bietet mehrere Vorteile:
- Reduziert Schwellung: Schwerkraft verbessert den venösen/lymphatischen Abfluss, verringert Ödeme und Gewebedruck.
- Verbessert Durchblutung: Senkt den hydrostatischen Druck, erleichtert arteriellen Zufluss und venösen Rückfluss – liefert Sauerstoff/Nährstoffe, entfernt Abfall.
- Lindert Schmerz: Weniger Schwellung = weniger Spannung auf Nerven und Kapseln.
- Verhindert weitere Verletzungen: Immobilisierungserinnerung; reduziert versehentliches Anstoßen.
- Fördert frühe Mobilisation: Weniger Schwellung/Steifigkeit → frühere Rehabilitation → weniger Atrophie.
Anleitung
- Kissen, Keile oder Armbinde verwenden.
- Höhenlage > Herzniveau so weit wie möglich beibehalten (erste 24–72 Std. entscheidend).
- Kombinieren Sie mit Kühlen (15–20 Min/Std) und Kompression (elastischer Verband) für RICE.
Hochlagern ist Eckpfeiler der Ersten Hilfe; stets mit professioneller Auswertung bei erheblichen Verletzungen kombinieren.
