Fußsehnenentzündung: Ursachen, Symptome & Behandlung

Tendinitis liegt vor, wenn eine Sehne entzündet wird. Nachdem die Entzündung eingesetzt hat, treten Schmerz und Druckempfindlichkeit auf, und manchmal behinderte Bewegung des Fußes. Tendinitis kann dauerhafte Schäden an den betroffenen Sehnen verursachen. Durch das Ausruhen des betroffenen Bereichs können die Schmerzen und Beschwerden in ein paar Wochen weggehen. Tendinitis des Fußes kann vier verschiedene Sehnen betreffen.

Achillessehne

Dies ist eine große Sehne, die zwei Wadenmuskeln mit dem Fersenbein verbindet. Schmerz und Druckempfindlichkeit entlang der Rückseite der Achillessehne sind zwei der Symptome. Achillessehnenentzündung wird hauptsächlich durch müde oder straffe Wadenmuskeln, übermäßiges Training und unzureichendes Aufwärmen vor dem Training verursacht.

Hintere Schienbeinschiene

Diese Sehne erstreckt sich von der Innenseite des Knöchels zum Fuß. Wenn sie überanstrengt ist, kann Schmerz auftreten, wenn der Fuß den Boden abdrückt oder wenn die Ferse von einer Seite zur anderen bewegt wird.

Vordere Schienbeinschiene

Diese Sehne hilft, die Vorderseite des Fußes zu kontrollieren, sobald er mit dem Boden in Kontakt kommt. Sollte diese Sehne überanstrengt werden, kann Schmerz beim Treppen- oder Hügelabsteigen sowie beim Laufen auftreten.

Peronealsehne

Dies ist die Sehne, die sich um die Unterseite des Fußes von außen nach innen wickelt. Wenn sie überanstrengt ist, kann Schmerz jederzeit auftreten, wenn der Fuß vom Boden weggedrückt wird oder beim Stehen.

Vorbeugung

Es gibt Möglichkeiten, alle Arten von Fußtendinitis zu verhindern. Wärmen Sie sich richtig auf und dehnen Sie sich vor jeder Übung. Tragen Sie die richtigen Schuhe gemäß der Aktivität, die Sie ausführen. Suchen Sie nach Schuhen mit einem schönen Fußgewölbe und einer unterstützenden Ferse.