Riss des Brustmuskels: Symptome, Ursachen & Behandlung

Wenn Sie das faserige Gewebe Ihres Brustmuskels (Pectoralis) reißen, ist dies oft äußerst schmerzhaft. Da die Brustmuskeln zum Heben und Bewegen der Arme verwendet werden, ist es nahezu unmöglich, diese Muskeln nicht zu benutzen. Wenn Sie glauben, einen gerissenen Brustmuskel zu haben, müssen Sie eine längere Pause vom Training einlegen. Ihr Arzt könnte auch Physiotherapie oder sogar eine Operation empfehlen.

Starke Schmerzen

Wenn Sie einen Brustmuskel reißen, ist das Erste, was Sie bemerken werden, starker Schmerz in der Brust, vorderen Schulter und möglicherweise im oberen Arm. Einige Menschen, die die Verletzung erleiden, könnten denken, sie hätten einen Herzinfarkt.
Nach der ersten Verletzung kann der Schmerz eines Brustmuskelrisses durch Armbewegungen, Niesen, Husten oder Lachen verschlimmert werden. Wenn Sie glauben, einen Brustmuskelriss zu haben, verwenden Sie Eis und Immobilisierung, um die Symptome zu behandeln, bis Sie die Diagnose mit einem Arzt bestätigen können.

Bluterguss und Schwellung

Kurz nach der ersten Verletzung könnten Sie leichte bis starke Schwellungen und Blutergüsse in Ihrer Brust, Schulter und im oberen Arm bemerken. Dies ist ein Hinweis auf ein Trauma im Brustbereich, und diese Bluterguss- und Ödemsymptome können mehrere Wochen anhalten.

Verminderte Kraft und Beweglichkeit

Gerissene Brustmuskeln reduzieren Ihre Fähigkeit, Gewicht vor Ihrem Körper zu heben, erheblich. Sie könnten starke Schmerzen und Schwäche bei täglichen Aktivitäten verspüren, wie das Stellen eines Gallonen Milchkartons in den Kühlschrank, das Öffnen einer Autotür und das Aufheben Ihres Kindes. Sie könnten Schmerzen und Muskelschwäche bemerken, wenn Sie Ihre Arme zu den Seiten Ihres Körpers heben.

Ursachen

Gerissene Brustmuskeln werden am häufigsten durch Gewichtheben über den Punkt der Muskelermüdung hinaus oder durch Dehnen eines kalten oder übermüdeten Brustmuskels verursacht. Gewichtheber können auch einen Brustmuskelriss erleben, wenn sie eine falsche Form beim Bankdrücken verwenden. Wenn Sie regelmäßig Bankdrücken, denken Sie daran, Ihre Schulterblätter zusammenzudrücken, den Trizeps zu trainieren, um der Brust zu helfen, und senken Sie Ihre Ellbogen nicht unter die Bank.
Während ein gerissener Brustmuskel normalerweise eine Gewichtheberverletzung ist, könnte der Zustand auch durch kraftbasierte Aktivitäten wie Tackling, Holz hacken, Werfen oder Schlag schlagen resultieren.

Lösungen

Wenn Sie glauben, einen Brustmuskel gerissen zu haben, immobilisieren Sie den Arm, die Schulter und die Brust so viel wie möglich und wenden Sie alle 20 bis 30 Minuten Eis an. Es ist wichtig, sofort einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, da Risse oft eine Operation oder regelmäßige Physiotherapie erfordern. Die Verletzung früher statt später zu behandeln, minimiert die Narbenbildung und reduziert die Chancen auf schweren Muskelschwund.