Wie man einen Elbow mit einem ACE- Bandage Wrap

Joint Verletzungen sind in der Leichtathletik und Sport gemeinsam, ob in einem sanktionierten Spiel oder einem Freundschaftsspiel in einem Stadtpark . Aus diesem Grund ist ein Ace Bandage als unverzichtbarer Teil eines jeden Seitenlinie med. Kit ist . Wenn beim Sport , es ist immer wichtig zu wissen, wie man eine Verstauchung richtig zu wickeln. Anleitung
1

am Unterarm unterhalb des Ellenbogens starten . Machen Sie einen Kreis um den Arm, so dass das Ende der Bandage wird in Platz gesichert.
2

gehen nach oben , durch den Anstieg des Ellenbogens
3 < p > Machen Sie eine sichere Drehung um die Bizeps über dem Ellbogen . Dies sollte die beiden Enden des eventuellen Wrap verankern.
4

Wickeln Sie die Ellbogen in einer Acht -Muster. Der Verband sollte kreuz und quer und überlagern sich. Tun Sie dies so lange, wie der Verband Länge ermöglicht , im Rahmen des Zumutbaren . Das Endergebnis sollte dicht sein , sollte aber nicht beschränken Zirkulation.
5

Beenden Sie den Wrap , wo Sie begonnen , knapp unterhalb der Ellenbogen, am Unterarm . Sichern Sie ihn entweder mit Bandage Band oder einem Metallclip. Wenn Sie ein Metall-Clip , versuchen Sie, die beiden Enden der Verband zusammen zu befestigen .