Wie wissen, ob Ihre Knie Bad

Von kniend hockend zum Joggen , Knie eine Tracht Prügel , so dass einige mit Verbindungen , die einfach nicht so gut wie sie entworfen wurden, funktionieren . Wie MayoClinic.com berichtet , kann eine Reihe von verschiedenen Krankheiten, die Knie nicht in Ordnung zu verlassen , die von gerissenen Bändern an den Resten einer alten Verletzung . Wenn Sie vermuten, dass Ihre Knie vielleicht nicht so funktional wie sie einmal waren , sollten die Zeichen auf der Suche nach sein . Anleitung
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Achten Sie auf Schmerzen im Knie. Für viele ist das erste Zeichen der Knie , die schlecht gegangen Schmerzen. Diese Schmerzen können starke Schmerzen , wenn die Knie biegen an einem bestimmten Punkt oder eine Konstante , dumpfer Schmerz , die Sie auf der Tatsache, dass etwas ist einfach nicht richtig.
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Biegen und Gefühl für Steifigkeit sein . Diese Steifigkeit kann das Gefühl, als wenn es einen aufgeblasenen Ballon innerhalb des Gelenks , was zu einem Druckgefühl oder Völlegefühl . Es kann einfach das Gefühl, als wenn ein Muskel -oder Sehnen einfach nicht an einem bestimmten Punkt zu verschieben, so dass Sie mit einer verringerten Flexibilität.
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Betrachten Sie die Fluidität der Bewegung. Idealerweise wird die Beugung des Knies sollte eine flüssige Bewegung frei stoppt, startet oder Klicks sein . Wenn Sie Knieschadenhaben, können Sie einen Mangel an Flüssigkeit in dieser Bewegung zu bemerken. Sie könnten das Gefühl bemerkbar Klicks , wenn Sie Ihre Knie beugen oder fühlen sich eine Reihe von Knackgeräusche , wie Sie beugen und strecken Sie die Beine .
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Hören Lärm. Manchmal sind die Anzeichen für schlechte Knie sind hörbar. In einigen Fällen kann zu Schäden an Sehnen oder Knorpel im Knie eine spürbare knallen oder rissiger Sound, der zu hören ist , wenn Sie mit einem ruhigen Raum gehen zu erstellen.
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Spüren Sie Ihre Knie für Wärme. Einige Knie Schaden führt zu einer merklichen Temperaturänderung in der Oberfläche des Knies. Wenn ein Knie wurde kürzlich beschädigt ist oder noch heilt, kann die Oberfläche der Haut auf dem Knie deutlich wärmer anfühlt als die Haut in der Umgebung sein . In den meisten Fällen ist diese Temperaturänderung nur vorübergehend und wird gestoppt , nachdem das Knie hat , zu einem gewissen Grad , geheilt.