Knieprobleme erkennen: Symptome und wann Sie Hilfe suchen sollten

Von Kniebeugen über Hocken bis hin zu Joggen – Kniescheiben stecken einiges ein, sodass einige mit Gelenken zurückbleiben, die einfach nicht mehr so gut funktionieren, wie sie dafür konzipiert waren. Wie MayoClinic.com berichtet, kann eine Vielzahl verschiedener Leiden Ihre Knie außer Gefecht setzen, von gerissenen Bändern bis hin zu den Überresten einer alten Verletzung. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Knie möglicherweise nicht mehr so funktionsfähig sind wie früher, beachten Sie die Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

Anleitung

1. Achten Sie auf Kniebeschwerden. Für viele ist das erste Anzeichen für schlechte Knie Schmerzen. Dieser Schmerz kann ein stechender Schmerz sein, wenn die Knie über einen bestimmten Punkt gebeugt werden, oder ein anhaltender, dumpfer Schmerz, der Sie darauf aufmerksam macht, dass etwas nicht stimmt.

2. Beugen Sie sich und fühlen Sie auf Steifheit. Diese Steifheit kann sich anfühlen, als ob sich ein aufgeblasener Ballon im Gelenk befände, was zu einem Gefühl von Druck oder Völlegefühl führt. Es kann sich einfach so anfühlen, als ob ein Muskel oder eine Sehne einfach nicht über einen bestimmten Punkt hinaus bewegt werden kann, was Sie mit einem reduzierten Bewegungsmaß zurücklässt.

3. Betrachten Sie die Fließfähigkeit der Bewegung. Idealerweise sollte das Beugen des Knies eine fließende Bewegung ohne Stopps, Starts oder Klicks sein. Wenn Sie Kniebeschädigungen haben, könnten Sie einen Mangel an Fließfähigkeit bei dieser Bewegung bemerken. Sie könnten bemerkbare Klicks spüren, wenn Sie Ihre Knie beugen, oder eine Reihe von Knacken, wenn Sie Ihre Beine beugen und strecken.

4. Achten Sie auf Geräusche. Manchmal sind die Anzeichen für schlechte Knie hörbar. In einigen Fällen können Schäden an Sehnen oder Knorpel im Knie ein bemerkbares Knacken oder Krachen erzeugen, das zu hören ist, wenn Sie durch einen ruhigen Raum gehen.

5. Fühlen Sie Ihr Knie auf Wärme ab. Einige Kniebeschädigungen führen zu einer spürbaren Temperaturänderung an der Oberfläche des Knies. Wenn ein Knie kürzlich beschädigt wurde oder noch heilt, kann die Hautoberfläche am Knie beim Berühren spürbar wärmer sein als die Haut in den umliegenden Bereichen. In den meisten Fällen ist diese Temperaturänderung nur vorübergehend und hört auf, nachdem das Knie bis zu einem gewissen Grad geheilt ist.