Warum man einen Schlafwandler nicht wecken sollte: Sicherheitsratgeber

Warum es riskant ist

Ein Schlafwandler abrupt zu wecken kann schwere Desorientierung, Angst oder sogar aggressive Reaktionen verursachen und das Verletzungsrisiko für sich selbst oder andere erhöhen. Während des Schlafwandelns befindet sich das Gehirn in einem gemischten Zustand – teilweise wach, teilweise im tiefen Non-REM-Schlaf – und erzwungenes Erwecken stört diesen fragilen Zustand.

Sichere Alternativen

• Sanft zurück ins Bett führen mit leichter Berührung und ruhigen, leisen verbalen Anweisungen.
• Plötzliche Bewegungen, laute Geräusche oder Schütteln vermeiden.
• Sichere Umgebung gewährleisten: Stolperfallen entfernen, Türen/Fenster abschließen, Treppengitter installieren.

Wann ärztlichen Rat einholen

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Schlafwandeln:

• häufig auftritt oder über die Kindheit hinaus anhält
• gefährliches Verhalten beinhaltet (das Haus verlassen, Kochen, Autofahren)
• von anderen Schlafstörungen oder Tagesmüdigkeit begleitet wird

Zugrundeliegende Ursachen können Schlafapnoe, Medikamentennebenwirkungen, Stress oder neurologische Erkrankungen sein, die eine gezielte Behandlung erfordern.