Inversionstherapie: Risiken, Vorteile und wichtige Informationen

Inversionstherapie

Inversionstherapie ist eine Behandlung für Rückenschmerzen, die vor über 2000 Jahren erstmals angewendet wurde. Die Behandlung, bei der man kopfüber oder in einem leicht invertierten Winkel hängt, soll angeblich Spannung in der Wirbelsäule lindern, da das Gewicht Ihres Körpers die Wirbelsäule auf natürliche Weise „dehnt“. Befürworter behaupten, dass dies nicht nur hilft, Rückenschmerzen zu lindern, sondern auch das Altern der Wirbelsäule verlangsamt. Lesen Sie unbedingt über die unten aufgeführten möglichen Gefahren der Inversionstherapie, bevor Sie die Behandlung ausprobieren.

Bedingungen, die nicht mit Inversionstherapie vereinbar sind

Wenn eine dieser Bedingungen auf Sie zutrifft, sollten Sie die Inversionstherapie ganz vermeiden: Schwangerschaft, Hernie, Bluthochdruck, jüngster Schlaganfall, Herz- oder Kreislaufprobleme, Glaukom, Bindehautentzündung („Pink Eye“), Netzhautablösung, Wirbelsäulenverletzung, geschwollene Gelenke, Osteoporose, unheilbare Frakturen oder Verletzungen, Ohreninfektion oder Adipositas.

Grad der Inversion

Eine weitere häufig erwähnte Gefahr der Inversionstherapie ist das Umkehren in einem zu starken Winkel. Dies gilt insbesondere für Anfänger, die mit einem sehr leichten Winkel beginnen sollten.

Spotter für Anfänger

Zusätzlich zum Umkehren in einem leichten Winkel (mit Füßen 30 cm oder weniger über dem Kopf) sollten Anfänger auch sicherstellen, dass jemanden zum „Sichern“ haben. Das erste Umkehren kann Schwindel verursachen, daher ist es wichtig, jemanden in der Nähe zu haben, der Ihnen bei Bedarf helfen kann.

Schlaganfall oder geplatzte Blutgefäße

Im Jahr 1983 wurde eine Studie von einem Dr. Goldman veröffentlicht, der erklärte, dass die Inversionstherapie das Schlaganfallrisiko eines Patienten erhöht. Kurz darauf widerrief Dr. Goldman jedoch seine Ergebnisse und erklärte, dass das Schlaganfallrisiko während der Inversionstherapie nicht anders sei als das Risiko eines Schlaganfalls bei aufrechter Bewegung.

Expertenmeinung

Um auf der sicheren Seite zu sein, konsultieren Sie vor Beginn der Inversionstherapie Ihren Arzt.