Wie man schlechte Haltung in Teens Gönnen

Viele Jugendliche leiden unter schlechten Körperhaltung. Dies kann aufgrund einer Reihe von Faktoren, einschließlich ihrer täglichen Arbeit und Stress von der Schule, über ernstere Erkrankungen der Wirbelsäule sein . Schlechte Haltung kann Ihr Teenager scheinen Vertrauen fehlt und können eine ernsthafte Gewohnheit im Laufe der Jahre geworden . Das Problem auf den Kopf . Es gibt mehrere Dinge zu beachten , wenn dabei so zu halten. Anleitung
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mit Ihrem Teenager Diskutieren Sie die schlechte Körperhaltung . Vielleicht gibt es Faktoren wie ein schwerer Rucksack mit einem Gewicht von ihm nach unten und beeinflussen seine Haltung. Wenn seinen Rucksack zu schwer ist, in ein rollendes Rucksack zu suchen.
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Haben Sie Ihre Teenager Praxis korrekt sitzt auf einem Stuhl. Dies bedeutet, sitzt mit seinem Rück-und Unterseite vollständig gegen die Rückenlehne des Stuhls und die Füße flach auf dem Boden. Dies ist besonders wichtig für Jugendliche, die viel Zeit auf ihrem Laptop zu verbringen. Erinnern Sie Ihre Teenager nicht auf seinem Computer im Bett oder Faulenzen auf der Couch verwenden , der beste Ort, um Zeit für die Arbeit auf einem mathematischen Problem oder einen Aufsatz zu schreiben ist an einem Schreibtisch
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Grenze . Zeit mit Videospielen . Die gebeugten Position viele Menschen sitzen in beim Spielen von Videospielenkann ein weiterer Faktor in schlechter Haltung sein . Physiotherapeut Don Mills schlägt hält Videospiel -Sessions zu 20 Minuten. Nach 20 Minuten liegt , sollten Jugendliche aufstehen und strecken den Rücken .
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Haben Sie Ihr jugendlich Praxis aufrecht stehen , den Kopf aufrecht mit dem Kinn in nur ein bisschen versteckt. Die Schulterblätter sollten zurückgehalten werden kann, sollte seine Brust nach vorn und sein Magen sollte in. Sein Gewicht verstaut werden sollte auf den Kugeln der Füße sein .